Kursiyeke Pulldown a Lat Pulldown ku bi avahiya xwe ya pola ya zexm û qedandina boyaxa toz a zexm ji bo mayîndehiyê hatiye çêkirin. Bi du piştgirên ranên kef ên bi dendika bilind, ku li gorî guncawbûna we ya bêkêmasî ne û bi 8 verastkirinên bilindahiyê yên cûda yên ku bi rêya mekanîzmaya teleskopê ve têne peyda kirin, rehetiya bêhempa biceribînin. Ewlehî pir girîng e, ji ber vê yekê Kurseya Pulldown a Lat bi pînek popper ve tê stendin da ku ewlehiya zêde bike dema ku li ser 75mm*75mm rast bi 21mm kunên derbasbûnê û 50mm mesafeya kunan ve hatî saz kirin.