모든 것을 다하는 삶의 의미

운동의 이점은 체중 감량 그 이상이며, 회원들이 이를 증명하고 있습니다.

대부분의 사람들은 비슷한 목표를 가지고 운동 프로그램을 시작합니다: 체중 감량. 몸매를 가꾸기 위해. 기분이 나아지기 위해.

모두 좋은 이유입니다. 하지만 구불구불하고, 오르막과 내리막을 반복하는 피트니스의 여정에서 이러한 목표는 시작점에 불과합니다. 눈에 보이는 결과도 있고 눈에 보이지 않는 결과도 있습니다.

눈에 띄게 옷이 더 잘 맞습니다. 자신도 몰랐던 근육이 선명하고 탄탄하게 보입니다. 혈압이 떨어지고 지구력이 향상됩니다.

그 외에도 더 많은 것들이 있습니다. 그리고 이 모든 것은 아주 간단하게 '예'라고 말하는 것에서 시작됩니다:

●     Yes to picking up the pace.

●     Yes to ratcheting down your stress level.

●     Yes to starting a new job.

●     Yes to stopping (or at least cutting back on) negative self-talk.

●     Yes to being less grumpy and more patient; to feeling less defeated and more optimistic.

●     Yes to a deep sleep at night; to more energy during the day.

Above all, you start saying yes to yourself. No wonder exercise has been shown to make you “happier than money,” according to research by Yale and Oxford Universities.

오렌지테리 피트니스에서는 과학적 근거를 제시할 수 있습니다. 하지만 한 시간 동안 진행되는 세션의 효과가 스튜디오에만 머물지 않고 회원들로부터 반복해서 듣는 결과만큼 설득력이 있는 것은 없습니다. 그것은 지지하는 그림자처럼, 넛지나 고개를 끄덕이는 것처럼 따라옵니다.

첼시 마이어스는 "이 수업을 통해 제가 누구인지, 어떤 사람이 될 수 있는지 다시 생각하게 되었습니다."라고 말합니다. 올해 42세인 그녀는 2019년 1월 오하이오주 앤더슨 타운십에서 열린 첫 오렌지 이론 수업에 참석했습니다. 7월 중순까지 그녀의 누적 출석 횟수는 총 세 자릿수에 달했습니다.

"1년 전 어머니가 돌아가시기 전까지는 제가 어머니를 돌보느라 제 삶을 살지 못하고 있었다는 사실을 깨닫지 못했습니다. 이제 저를 위한 삶이 시작된 것 같아요."라고 그녀는 말합니다.

운동의 효과는 종종 그녀가 가장 기대하지 않는 순간에 드러납니다. 올여름 초, 그녀의 아들 샘(8세)이 아래층에서 잠이 들었습니다. 1년 전 같았으면 남편 게이브(역시 오렌지 이론 신봉자)에게 아들을 재워 달라고 부탁했을 것이라고 그녀는 말합니다.

"그때는 육체적으로 불가능했어요."라고 그녀는 말합니다. "하지만 그날 밤 저는 그를 업고 위층으로 올라갔고, 계단도 꽤 많이 올라갔습니다. 땀 한 방울 흘리지 않았어요. '세상에, 내가 이걸 해냈다는 게 믿기지 않아요. 난 강하구나.

"사람들은 '당신은 너무 행복해 보인다'고 말하죠. 정말 그렇죠. 강해져서 기분이 정말 좋아요. 정신적으로도 더 강해진 것 같아요."

그녀는 한 직장을 그만두고 다른 직장을 시작할 용기를 얻었을 때 얼마나 큰 도움이 되었는지 깨달았습니다.

"저는 직장에서 우울증에 시달리고 있었습니다."라고 말하는 첼시는 오렌지이론 커뮤니티의 지원을 높이 평가합니다. "오렌지씨어리는 저를 거기서 벗어나게 해줬어요. '그거 알아요? 저는 이보다 더 가치 있는 사람이에요. 저는 제 자신과 제 몸에 투자하고 있습니다. 더 이상 참을 필요가 없다'는 생각이 들었습니다. 그게 저에게 원동력이 되었습니다."

위스콘신주 매디슨 외곽에 사는 펠리시아 노트(28세)는 2018년 10월 19일부터 오렌지테리 회원으로 활동해 왔습니다. 그녀는 심장 질환으로 군 복무를 마쳤고, 다른 운동은 너무 '얼굴에 대고 하는' 운동이었다고 말합니다. 그녀는 그 어느 때보다 기분이 나빠졌습니다.

"체중 감량을 위한 다이어트가 아니라 심장을 위한 다이어트였습니다."라고 말하는 펠리시아는 심장 전문의로부터 "대단하다"는 말을 들었다고 합니다.

"그곳에 가서 운동을 하면 자신을 위해 좋은 일을 하고 있다는 것을 알기 때문에 마음가짐 전체에 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. "제가 느낀 점입니다: 예전에는 마감일 때문에 스트레스를 많이 받았어요. 지금은 '할 수 있다'는 생각이 들죠.

"이것은 확실히 제 인생을 강타한 사건입니다. 지금까지는 몰랐던 사실이죠."