ನಾನು ಯಾವ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಬಲ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಅಡಿಪಾಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಉತ್ಸಾಹಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿ, ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು vs ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ತೂಕಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳುದಟ್ಟವಾದ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಯುರೇಥೇನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೀಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕ್ಲೀನ್‌ಗಳು, ಸ್ನ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಬ್ಬರ್ ವಸ್ತುವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಡಿಯುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಜೋರಾದ ಖಣಿಲು ಶಬ್ದದ ಬದಲಿಗೆ ಬೀಳುವಾಗ ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ತಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವವು. ಸುಸಜ್ಜಿತ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಬಂಪರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ತಟ್ಟೆಗಳೆರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇಸ್ತ್ರಿ ಬಳಸಿ.
ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ತೂಕ ನಿಖರತೆ- ಅನೇಕ ಅಗ್ಗದ ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ತೂಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು (+-2% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ನೋಡಿ.
- ಬಾಳಿಕೆ- ವರ್ಷಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ನಂತರವೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬೌನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ಘನ ವರ್ಜಿನ್ ರಬ್ಬರ್, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೊಡ್ಡ ಫಲಕಗಳ ಗಾತ್ರ- ಭಾರವಾದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 25lb ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ 45lb ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ 10-15lb ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಎತ್ತುವ ತೂಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಲೇಪನ ಮತ್ತು ಹಬ್- ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಲೋಹದ ಕಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಗ್ರಿಪ್ಪಿ ಲೇಪಿತ ಸ್ಟೀಲ್ ಹಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ ಬೆಲೆ- ಅಗ್ಗದ ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ $1-2 ಪಾವತಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇವು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ:
- $2/lb ಒಳಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯ - ರೆಪ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಬ್ಬರ್ ಗ್ರಿಪ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
- ಟಾಪ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆಯ್ಕೆ - ರೋಗ್ ಎಕೋ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
- ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆ - ಟೈಟಾನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಕಾನಮಿ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
- ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಪಿಕ್ - ಎಲೆಕೊ ಒಪ್ಪೆನ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಬಂಪರ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
