Piastre per pesi da palestraa 10 kg sono un prodotto versatile perallenamento della forzache offrono un carico bilanciato per una serie di esercizi sia nelle palestre domestiche che in quelle commerciali. Queste piastre, spesso progettate per le sbarre olimpiche con un collare da 2 pollici, forniscono un incremento gestibile per il sollevamento progressivo, rendendole ideali per i principianti che vogliono acquisire la forma fisica o per i sollevatori intermedi che vogliono migliorare la propria routine.
La maggior parte delle piastre da 10 kg è realizzata in ghisa o acciaio, con opzioni come rivestimenti in gomma o uretano per ridurre il rumore e proteggere i pavimenti. Il diametro standard è di circa 450 mm, in linea con le specifiche della Federazione Internazionale di Sollevamento Pesi, per garantire la coerenza tra sollevamenti come deadlift o bench press.Rivestito in gommaLe versioni con durometro 85-90 offrono un rimbalzo controllato, perfetto per i movimenti dinamici senza rimbalzi eccessivi.Piastre in ghisaSebbene siano più convenienti, sono più rumorosi e inclini a scheggiarsi, un aspetto spesso rilevato nelle recensioni degli utenti su Garage Gym Reviews.
La precisione del peso è fondamentale. Piastre da 10 kg di qualità mantengono una tolleranza dell'1-2% (quindi 9,8-10,2 kg), assicurando la precisione dei sollevamenti. Alcune marche sono in grado di calibrare il peso entro i 10 grammi per le competizioni, anche se il loro costo è superiore. Per quanto riguarda la durata, cercate inserti in acciaio nel collare: le piastre più economiche con mozzi allentati possono oscillare nel tempo, come si evince dai commenti su r/HomeGym di Reddit. Una resistenza alla trazione di 150.000 PSI o superiore garantisce che non si rompano in caso di cadute pesanti.
Queste piastre brillano per la loro versatilità. Utilizzatele per aggiungere un carico incrementale a un bilanciere da 20 kg per gli squat - due piastre da 10 kg vi porteranno a 40 kg in totale - oppure abbinatele amanubriomaniglie per le presse. Sono anche una scelta comune per i set di riscaldamento, in quanto consentono di scalare in modo sicuro. Nelle palestre commerciali, le loro dimensioni e il loro peso li rendono facili da maneggiare per tutti gli utenti, dai principianti ai professionisti.
I prezzi variano. Le piastre da 10 kg in ghisa partono da circa 20 dollari l'una, mentre quelle rivestite in gomma possono raggiungere i 40-50 dollari. Le offerte all'ingrosso da parte dei grossisti spesso fanno scendere i costi del 30%, conMOQa partire da 200 kg su piattaforme come Alibaba. Sia che stiate attrezzando una palestra o aggiungendo qualcosa alla vostra attrezzatura, le piastre da 10 kg offrono affidabilità e flessibilità per ogni sollevamento.
