Padroneggiare la distensione su panca per la forza della parte superiore del corpo
La panca per il dorso, detta anche panca inversa o panca inclinata, è un'attività che si svolge in modo molto semplice.
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I bilancieri sono una pietra miliare dell'allenamento della forza. Sia che siate un atleta d'élite
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La distensione su panca, un esercizio iconico negli annali dell'allenamento della forza, regna s
La distensione su panca è un esercizio fondamentale per la costruzione della forza della parte superiore del corpo, ma i
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