5 lépések a professzionális erőnléti edzés megkezdéséhez

Egy álom formát ölt

Van ez a látomásod...erőnléti edzéslétesítmény, ahol minden szinten otthon érzik magukat az emelők, ahol a súlyzók céltudatosan csörögnek, és ahol minden nap megdőlnek a személyes rekordok. Ez nem csak egy edzőterem; ez egy menedék az erőemelők, a testépítők és az erőt hajszoló hétköznapi emberek számára. De ezt az álmot valóra váltani? Itt kezdődik az igazi felemelkedés. Egy professzionális erőnléti edzőterem beindítása nem csak a felszerelések megvásárlásáról és az ajtók kinyitásáról szól - hanem arról, hogy olyasmit építsünk, ami tartós, inspiráló és eredményeket hoz.

Akár többéves tapasztalattal rendelkező edző vagy, akár a fitneszbe belevágó vállalkozó, ez az öt lépés az üres táblától az erő zsibongó központjáig vezet. Tűrjük fel az ingujjunkat, és lássunk munkához.

1. lépés: Határozza meg erősségének jövőképét

Minden nagyszerű létesítmény világos céllal kezdődik. Versenyző erőemelőket, hétvégi harcosokat vagy mindkettő keverékét célozza meg? Az ügyfélköröd mindent meghatároz - a felszerelést, az elrendezést, még a hangulatot is. Képzelje el az ideális tagot: 500 kilós súlyokat emelgetnek, vagy tökéletes formájú guggolást tanulnak? Ez az elképzelés határozza meg az alaphangot.

Szánjon rá egy pillanatot, hogy felvázolja. Talán egy nyers, ipari teret lát, állványokkal és emelvényekkel, vagy egy elegáns stúdiót, ahol a funkcionális erőre helyezik a hangsúlyt. Írja le a küldetését - például: "Minden emelőt képessé teszünk arra, hogy megtalálja az erejét" -, és hagyja, hogy ez irányítsa a döntéseit. Ez nem csak álmodozás; ez az alapja egy olyan létesítménynek, amely kiemelkedik.

Ha sokoldalú edzésfelépítésekre szeretne inspirálódni, nézze meg ezt:

2. lépés: Tervezd meg a teret, mint egy profi

A helyszín és az elrendezés a következő nagy felvonó. Egy 1000 négyzetméteres helyiség működhet egy butik beállításához, de egy teljes erőnléti edzőteremnek 3000 négyzetméterre vagy annál is többre lehet szüksége. Gondoljon az áramlásra: állványok az egyik fal mentén, platformok középen, padok hatékonyan elrejtve. Helyet kell biztosítani az emelőknek, hogy egymásba botlás nélkül mozoghassanak - a biztonság és a kényelem kulcsfontosságú.

A magas mennyezetű helyeket fel kell keresni a felső felvonókhoz és a tartós padlóburkolathoz - a gumiszőnyegek vagy platformok elengedhetetlenek a nehéz leejtések kezeléséhez. Tervezzen a bérleti díjra, a közüzemi szolgáltatásokra és a felújításokra, de ne spóroljon a helyiségek minőségén. Egy szűkös edzőterem gyorsabban megöli az élményt, mint egy elhibázott PR. Ötletekre van szüksége a kis terek optimalizálásához? Ez segíthet:

3. lépés: Felkészülni a céllal

A berendezés a létesítmény szíve, és az erőnléti edzés a legjobbat követeli meg. Kezdje az alapvető dolgokkal: erőállványokkal, olimpiai súlyzókkal, ütközőlemezekkel, padokkal és súlyzókkal 100 fontig. Ne vásároljon túl sokat - 10 súlyzó talán jól hangzik, de öt csúcsminőségű, sok tányérral ellátott súlyzó jobb szolgálatot tehet. Koncentráljon a tartósságra - acélkeretek, bordázott fogantyúk és gumibevonat, amelyek bírják a strapát.

Keverje bele a sokoldalúságot is. Egy trap rúd vagy állítható súlyzók feldobhatják az edzéseket anélkül, hogy zsúfolnák a helyet. Költségvetés szempontjából számoljon 10 000 és 20 000 dollár közötti összeggel egy szilárd kezdőcsomagért, mérettől függően. Kíváncsi a súlyzó minőségére? Ebben az útmutatóban mindent megtalálsz:

4. lépés: Csapat és kultúra kialakítása

Ezt nem tudod egyedül felemelni - sem szó szerint, sem átvitt értelemben. Olyan edzőket alkalmazz, akik kívül-belül ismerik az erőnléti edzést - képzettek, szenvedélyesek és remekül bánnak az emberekkel. Ők megtanítják a helyes formát, a nehéz emeléseket, és magasan tartják az energiát. Kezdje kicsiben: egy vagy két profi együtt tud fejlődni Önnel. Fizesse meg őket jól - 25-50 dollár/óra tartja a tehetségeket.

A kultúra a titkos szósz. Olyan hangulatot kell teremteni, ahol az emelők egymást buzdítják, nem pedig versenyeznek. Szervezzen nagyszabású megnyitót egy deadlift kihívással vagy ingyenes bevezető órákkal, hogy felpezsdítse a közösséget. Az erős csapat és a kultúra egy létesítményt célponttá tesz. Ha edzésötleteket szeretne kapni a dolgok beindításához, próbálja ki ezt:

5. lépés: A piac és a lendület fenntartása

A létesítménye készen áll - most pedig terjessze a hírt. Csinálj képeket a beállításaidról, és oszd meg őket az Instagramon olyan hashtagekkel, mint a #StrengthTraining vagy a #PowerliftingLife. Ajánlj fel egy ingyenes hetet a helyieknek, vagy lépj partnerségre a közeli vállalkozásokkal, hogy ajánlásokat kapjanak. Az árak számítanak - az 50-150 dolláros havi tagság a legtöbb erőnléti edzőterem számára a legkedvezőbb pont, attól függően, hogy milyen juttatásokkal, például edzéssel jár.

Tartsa zavartalanul a rendszeres karbantartással - törölje le a fogaskereket, ellenőrizze a csavarokat, és cserélje ki a kopott lemezeket. A boldog tagok terjesztik a hírt, és ez aranyat ér. A karbantartási tippekért ez egy gyöngyszem:

A célvonal - az Ön létesítménye, az Ön öröksége

Tessék - öt lépés egy olyan erőnléti edzőterem elindításához, amely tartósan megmarad. A vízió megteremtésétől a lendület megtartásáig minden egyes lépés közelebb visz egy olyan helyhez, ahol az erőt nem csak felemelik, hanem meg is élik. Nem csak egy edzőtermet nyitsz, hanem egy olyan örökséget hozol létre, ahol minden egyes ismétlés számít, és minden tagod fejlődik. Készen állsz a megvalósításra? A rúd fel van töltve; itt az ideje felemelni.

GYIK az erőnléti edzőterem elindításáról

Mennyibe kerül egy erőnléti edzőterem beindítása?

Számítson 20 000-50 000 dollárra egy kis berendezésért - a felszerelés, a bérleti díj és az alapok is benne vannak. Nagyobb terek prémium felszereléssel 100 000 $ vagy annál is több.

Mi a kötelező felszerelés?

Az állványok, súlyzók, ütközőlemezek, padok és súlyzók nem képezik tárgyalás tárgyát. A változatosság kedvéért adjon hozzá egy csapó rudat vagy kettlebellt.

Szükségem van képzett oktatókra?

Jogilag nem, de a hitelesség és a biztonság érdekében igen. A tanúsított profik bizalmat építenek és sérülésmentesen tartják a felvonókat.

Mekkora legyen a létesítményem?

Törekedjen az 1000-3000 négyzetméteres területre. A kisebb a butikok hangulatához, a nagyobb a változatos emelési igényekhez illik.

Hogyan vonzzam a tagokat?

Ajánljon ingyenes próbákat, adjon otthont emelőrendezvényeknek, és támaszkodjon a közösségi médiára. A boldog emelők szájpropagandája a legjobb reklám.