Koje branik ploče trebam kupiti?
Kao netko tko voli trening snage, izgradnja vlastite kućne teretane bila je nevjerojatno isplativa. Međutim, može biti zastrašujuće odlučiti koju opremu kupiti, posebno kada je riječ o nečemu tako osnovnom kao što su bumper ploče. Kao strastveni dizač utega i fitness bloger, proveo sam puno vremena istražujući i testirajući različite bumper ploče kako bih pronašao najbolje opcije za kućnu upotrebu. U ovom postu podijelit ću svoje najbolje savjete za odabir visokokvalitetnih bumper ploča koje su izdržljive, dugotrajne i vrijedne vaše investicije.
Odbojne ploče u odnosu na standardne utege
Prvo, ukratko ćemo pregledati ključne razlike između branik ploča i standardnih željeznih ploča.Zaštitne ploče odbojnikaizrađene su od guste gume ili uretana, dok standardne ploče koriste lijevano željezo. Ključna prednost bumper ploča je ta što se mogu sigurno ispustiti s glave bez oštećenja ploče ili poda. To ih čini idealnim za olimpijska dizanja poput cleanova, snatcheova i čučnjeva iznad glave gdje morate moći baciti težinu. Gumeni materijal također pruža odskok pri padu umjesto glasnog zvuka udara željeza o pod.
Za većinu tradicionalnih treninga snage, standardne željezne ploče su dovoljne i pristupačnije. Preporučujem kombinaciju bumpera i željeznih ploča za dobro zaokruženu kućnu teretanu. Koristite bumpere za olimpijsko dizanje, a željezo za sve ostalo.
Ključni čimbenici koje treba uzeti u obzir
Prilikom odabira zaštitnih pločica, preporučujem uzeti u obzir sljedeće ključne čimbenike:
- Točnost težine- Mnogi jeftini branici ne odgovaraju svojoj oglašenoj težini, što je frustrirajuće. Potražite usku toleranciju težine (+-2% ili manje).
- Trajnost- Kvalitetni branici zadržat će svoj oblik i odskočit će nakon godina korištenja. Najbolji su od čvrste djevičanske gume, ne reciklirane.
- Veličina najvećih ploča- Za teška olimpijska dizanja nabavite ploče od barem 11,5 kg ili veće od 18 kg. Male ploče od 4,5-7,5 kg same po sebi ograničavaju koliko možete podići.
- Premaz i glavčina- Kvalitetni branici imaju čeličnu glavčinu s prianjajućim premazom za sigurno pričvršćivanje na upravljač, čak i s metalnim ogrlicama.
- Cijena po funti- Jeftiniji branici naplaćuju više po kilogramu. Očekujte da ćete platiti 1-2 dolara po kilogramu za dobru kvalitetu.
Moje osobne preporuke
Na temelju opsežne osobne upotrebe, ovo su moji najbolji odabiri za branike u smislu ukupne vrijednosti i kvalitete:
- Najbolja vrijednost ispod 2 USD/lb - Rep Fitness gumene hvataljke
- Vrhunski premium izbor - Rogue Echo Bumper ploče
- Odabir za manji budžet - Titan Fitness Economy Bumper Plates
- Elegantni izbor - Eleiko Öppen ploče za mrtvo dizanje
Nadam se da će vam ovi savjeti pomoći u odabiru pravih bumper ploča za pokretanje kućne teretane! Javite mi u komentarima ako imate još pitanja.
