वजन प्लेटों के प्रकारों के बीच क्या अंतर है?
अपने होम जिम के लिए सही वज़न वाली प्लेट चुनना भ्रमित करने वाला हो सकता है। यह गाइड मानक और बड़े आकार की प्लेट, बम्पर प्लेट और रबर-कोटेड प्लेट के बीच मुख्य अंतर को बताती है, जिससे आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों और बजट के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद मिलती है।
मानक बनाम बड़ी प्लेटें: आकार मायने रखता है
मुख्य अंतर छेद (कॉलर ओपनिंग) के आकार में है जहाँ बारबेल फिट होता है। मानक प्लेटों में छेद का व्यास 25-30 मिमी तक होता है, जबकि बड़ी प्लेटों में मानकीकृत 50 मिमी व्यास होता है। इसका मतलब है कि आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपकी प्लेट और बारबेल संगत हैं।
लीडमैनफिटनेसरेनेगेड 50 किग्रा एडजस्टेबल बारबेल और डंबल सेट सहित मानक आकार की प्लेटों के साथ कई विकल्प प्रदान करता है। कई आधुनिक जिम उपकरण निर्माता बड़े आकार की प्लेटों का उपयोग करते हैं, इसलिए अपने उपकरण चुनते समय इस पर विचार करें।
बम्पर प्लेट्स: गिरने और टिकाऊपन के लिए निर्मित
बम्पर प्लेट्स को ऊपर से गिरने पर भी टिके रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे वे स्नैच, क्लीन और डेडलिफ्ट जैसे व्यायामों के लिए आदर्श बन जाते हैं। वे आम तौर पर स्टील कोर के चारों ओर उच्च घनत्व वाले रबर से बने होते हैं।
लीडमैनफिटनेस दो प्रकार की बम्पर प्लेटें प्रदान करता है:
Renegade Trainer Bumper Plates: These plates are made from high-density rubber, providing excellent durability but are larger in size. This can limit the number of plates you can fit on a standard barbell.
Renegade Pro Grade Bumper Plates: These plates offer superior drop protection with a slimmer design, allowing for more plates on a barbell. They also feature a color-coded weight system for easy identification.
रबर-लेपित प्लेटें: एक शांत और अधिक किफायती विकल्प
रबर-लेपित प्लेटें लोहे की प्लेटों की तुलना में उठाने में अधिक शांत अनुभव प्रदान करती हैं और जंग के प्रति अधिक प्रतिरोधी होती हैं। हालाँकि, उन्हें गिरने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है और बार-बार प्रभाव पड़ने पर वे टूट सकती हैं।
लीडमैनफिटनेस की रेनेगेड रबर कोटेड वेट प्लेट्स उन लोगों के लिए एक किफायती विकल्प है जो मुख्य रूप से रैक या स्मिथ मशीन पर प्रशिक्षण लेते हैं।
सही चुनाव करना
वेट प्लेट चुनते समय अपनी प्रशिक्षण शैली और बजट पर विचार करें।
For exercises performed within a rack: Rubber-coated plates from Leadmanfitness offer a budget-friendly and quieter alternative.
For exercises involving drops: Invest in bumper plates like the Renegade Pro Grade Bumper Plates for durability and peace of mind.
For heavy lifting: Consider the Renegade 2000lb barbell, designed to handle the weight of bumper plates.
Leadmanfitness offers a wide range of weight plates and barbells to suit your needs. Visit our website to explore our selection and find the perfect equipment for your home gym.
