જીમ વજન પ્લેટો૧૦ કિલોગ્રામ વજન માટે બહુમુખી મુખ્ય છેશક્તિ તાલીમ, ઘર અને વાણિજ્યિક જીમ બંનેમાં કસરતોની શ્રેણી માટે સંતુલિત ભાર પ્રદાન કરે છે. આ પ્લેટો, ઘણીવાર 2-ઇંચના કોલર સાથે ઓલિમ્પિક બાર માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, તે પ્રગતિશીલ લિફ્ટિંગ માટે વ્યવસ્થિત વધારો પ્રદાન કરે છે, જે તેમને શિખાઉ માણસો અથવા મધ્યવર્તી લિફ્ટર્સ માટે આદર્શ બનાવે છે જેઓ તેમના દિનચર્યાઓને વધારી રહ્યા છે.
મોટાભાગની 10 કિલોની પ્લેટો કાસ્ટ આયર્ન અથવા સ્ટીલમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેમાં અવાજ ઘટાડવા અને ફ્લોરને સુરક્ષિત રાખવા માટે રબર અથવા યુરેથેન કોટિંગ જેવા વિકલ્પો હોય છે. પ્રમાણભૂત વ્યાસ લગભગ 450 મીમી છે, જે ઇન્ટરનેશનલ વેઇટલિફ્ટિંગ ફેડરેશનના સ્પષ્ટીકરણો સાથે સંરેખિત થાય છે, જે ડેડલિફ્ટ અથવા બેન્ચ પ્રેસ જેવી લિફ્ટ્સમાં સુસંગતતા સુનિશ્ચિત કરે છે.રબર-કોટેડઆવૃત્તિઓ, 85-90 નું ડ્યુરોમીટર રેટિંગ ધરાવે છે, જે નિયંત્રિત બાઉન્સ ઓફર કરે છે - વધુ પડતા રિબાઉન્ડ વિના ગતિશીલ હલનચલન માટે યોગ્ય.કાસ્ટ આયર્ન પ્લેટ્સ, જ્યારે વધુ સસ્તા હોય છે, ત્યારે તે વધુ ઘોંઘાટીયા અને ચીપિંગ થવાની સંભાવના ધરાવે છે, આ મુદ્દો ઘણીવાર ગેરેજ જીમ સમીક્ષાઓ પર વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓમાં નોંધવામાં આવે છે.
વજનની ચોકસાઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગુણવત્તાયુક્ત 10 કિલોગ્રામ પ્લેટો 1-2% (તેથી 9.8-10.2 કિલોગ્રામ) ની અંદર સહિષ્ણુતા જાળવી રાખે છે, જે ખાતરી કરે છે કે તમારી લિફ્ટ્સ ચોક્કસ છે. કેટલીક બ્રાન્ડ્સ, સ્પર્ધાના ઉપયોગ માટે 10 ગ્રામની અંદર પણ માપાંકિત કરે છે, જોકે આ વધુ ખર્ચાળ છે. ટકાઉપણું માટે, કોલરમાં સ્ટીલ ઇન્સર્ટ શોધો - છૂટક હબવાળી સસ્તી પ્લેટો સમય જતાં ડગમગી શકે છે, જેમ કે Reddit ના r/HomeGym પરના પ્રતિસાદમાં જોવા મળે છે. 150,000 PSI અથવા તેથી વધુની તાણ શક્તિ ખાતરી કરે છે કે ભારે ટીપાં હેઠળ તે ફાટી જશે નહીં.
આ પ્લેટો વૈવિધ્યતામાં ચમકે છે. સ્ક્વોટ્સ માટે 20 કિલોના બારબેલમાં વધારાનો ભાર ઉમેરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો - બે 10 કિલો પ્લેટ તમને કુલ 40 કિલો વજન આપે છે - અથવા તેમને સાથે જોડી દોડમ્બેલપ્રેસ માટેના હેન્ડલ્સ. તે વોર્મ-અપ સેટ માટે પણ એક સામાન્ય પસંદગી છે, જે તમને સુરક્ષિત રીતે સ્કેલ કરવાની મંજૂરી આપે છે. વાણિજ્યિક જીમમાં, તેમનું કદ અને વજન તેમને શિખાઉ લોકોથી લઈને વ્યાવસાયિકો સુધી, બધા વપરાશકર્તાઓ માટે હેન્ડલ કરવાનું સરળ બનાવે છે.
કિંમતો બદલાય છે. કાસ્ટ આયર્ન 10 કિલો પ્લેટો લગભગ $20 થી શરૂ થાય છે, જ્યારે રબર-કોટેડ પ્લેટો $40-$50 સુધી પહોંચી શકે છે. જથ્થાબંધ વેપારીઓ પાસેથી જથ્થાબંધ ડીલ ઘણીવાર ખર્ચમાં 30% ઘટાડો કરે છે, સાથેMOQsઅલીબાબા જેવા પ્લેટફોર્મ પર 200 કિલો જેટલું ઓછું વજન. તમે જીમમાં સજાવટ કરી રહ્યા હોવ કે તમારા સેટઅપમાં ઉમેરો કરી રહ્યા હોવ, 10 કિલોની પ્લેટ દરેક લિફ્ટ માટે વિશ્વસનીયતા અને સુગમતા પ્રદાન કરે છે.
