વિશ્વસનીય બાર્બેલ સેવા

પરિચય

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને ફિટનેસની દુનિયામાં, બારબેલ જેટલા મૂળભૂત સાધનો બહુ ઓછા હોય છે. ભલે તમે સ્પર્ધાત્મક પાવરલિફ્ટર હોવ, અથવા કોઈ વ્યક્તિ જે હમણાં જ તેમની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરી રહ્યા હોય, તમારા બારબેલની ગુણવત્તા અને વિશ્વસનીયતા તમારા તાલીમ અનુભવ અને પરિણામોમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે.

આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા વિશ્વસનીય બાર્બેલ સેવા વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું જ શોધશે - તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય બાર્બેલ પસંદ કરવાથી લઈને યોગ્ય જાળવણી સુધી, અને કેવી રીતે ખાતરી કરવી કે તમે તમારા સાધનોમાંથી વર્ષ-દર-વર્ષ શ્રેષ્ઠ શક્ય પ્રદર્શન મેળવી રહ્યા છો.

બાર્બેલના પ્રકારો અને તેમના હેતુઓને સમજવું

બધા બાર્બેલ્સ સમાન રીતે બનાવવામાં આવતા નથી. વિવિધ પ્રકારના બારબેલ્સ ચોક્કસ હેતુઓ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, અને તમારી તાલીમ જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય બારબેલ્સ પસંદ કરવાનું પ્રદર્શન અને સલામતી બંને માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

૧. ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સ

ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સ સ્પર્ધાત્મક વેઇટલિફ્ટિંગ અને પાવરલિફ્ટિંગ માટે માનક છે. આ બાર્સ 7 ફૂટ લાંબા છે અને 2-ઇંચ સ્લીવ વ્યાસ ધરાવે છે જે ઓલિમ્પિક કદના વજન પ્લેટોને સમાવવા માટે રચાયેલ છે. પુરુષોના બાર્સ માટે તેનું વજન સામાન્ય રીતે 20 કિગ્રા (44 પાઉન્ડ) અને મહિલાઓના બાર્સ માટે 15 કિગ્રા (33 પાઉન્ડ) હોય છે.

2. પાવર બાર્સ

પાવર બાર ખાસ કરીને સ્ક્વોટ્સ, બેન્ચ પ્રેસ અને ડેડલિફ્ટ જેવી પાવરલિફ્ટિંગ હિલચાલ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. તેઓ ઓલિમ્પિક બાર કરતાં વધુ કડક છે જેથી ઓછામાં ઓછા ચાબુક સાથે ભારે વજનને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરી શકાય, અને શ્રેષ્ઠ પકડ માટે વધુ આક્રમક નર્લિંગ ધરાવે છે.

3. ડેડલિફ્ટ બાર્સ

ડેડલિફ્ટ બાર સ્ટાન્ડર્ડ પાવર બાર કરતા લાંબા અને વધુ લવચીક હોય છે, જે ડેડલિફ્ટ ચળવળ દરમિયાન વધુ ચાબુક આપવા માટે રચાયેલ છે. આ ચાબુક ખરેખર લિફ્ટર્સને લિફ્ટની શરૂઆતમાં બારને જમીન પરથી વધુ સરળતાથી ઉતારવામાં મદદ કરી શકે છે.

૪. સ્પેશિયાલિટી બાર્સ

આ શ્રેણીમાં ચોક્કસ હેતુઓ માટે રચાયેલ વિવિધ બારનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ડેડલિફ્ટ માટે ટ્રેપ બાર, સરળ સ્ક્વોટિંગ માટે સેફ્ટી સ્ક્વોટ બાર અને આર્મ એક્સરસાઇઝ માટે કર્લ બાર. દરેક બાર એક સુવ્યવસ્થિત તાલીમ કાર્યક્રમમાં એક અનોખો હેતુ પૂરો પાડે છે.

ગુણવત્તાયુક્ત બારબેલની મુખ્ય વિશેષતાઓ

બારબેલ ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, ઘણી મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ પ્રીમિયમ બારને હલકી ગુણવત્તાવાળા બારથી અલગ પાડે છે:

૧. નર્લિંગ

નર્લિંગ (બાર પરની ટેક્ષ્ચર પેટર્ન) પકડને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. ગુણવત્તાવાળા બારમાં સુસંગત, સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત નર્લિંગ હોય છે જે વધુ પડતા ઘર્ષક વિના સુરક્ષિત પકડ પૂરી પાડે છે. નર્લિંગનું સ્થાન અને આક્રમકતા બારના હેતુસર ઉપયોગ સાથે મેળ ખાતી હોવી જોઈએ.

2. સ્લીવ રોટેશન

સારા બારબેલ્સમાં એવી સ્લીવ્સ હોય છે જે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બેરિંગ્સ અથવા બુશિંગ્સ પર સરળતાથી ફરે છે. આ ખાસ કરીને ઓલિમ્પિક વેઈટલિફ્ટિંગ હિલચાલ માટે મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં ઝડપી લિફ્ટ દરમિયાન બારને મુક્તપણે ફરવાની જરૂર હોય છે.

3. તાણ શક્તિ

તાણ શક્તિ (PSI માં માપવામાં આવે છે) દર્શાવે છે કે બાર વાળતા કે તૂટતા પહેલા કેટલો તણાવ સહન કરી શકે છે. પ્રીમિયમ બારમાં સામાન્ય રીતે 190,000 PSI કે તેથી વધુની તાણ શક્તિ હોય છે, જે ખાતરી કરે છે કે તેઓ કાયમી વિકૃતિ વિના વારંવાર ભારે ભારનો સામનો કરી શકે છે.

4. સમાપ્ત કરો

બારની પૂર્ણાહુતિ તેના દેખાવ અને ટકાઉપણું બંનેને અસર કરે છે. સામાન્ય પૂર્ણાહુતિમાં ક્રોમ, ઝિંક, બ્લેક ઓક્સાઇડ અને બેર સ્ટીલનો સમાવેશ થાય છે. દરેકમાં પકડ, કાટ પ્રતિકાર અને જાળવણીની જરૂરિયાતોની દ્રષ્ટિએ અલગ અલગ લાક્ષણિકતાઓ છે.

5. ચાબુક

વ્હીપ એટલે ભાર હેઠળ બાર કેટલો વળે છે તે. ઓલિમ્પિક વેઈટલિફ્ટિંગ બાર વિસ્ફોટક હલનચલનમાં મદદ કરવા માટે વધુ વ્હીપ સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, જ્યારે પાવર બાર ભારે, નિયંત્રિત લિફ્ટ માટે વધુ કડક હોય છે.

બારબેલ જાળવણી: તમારા બારને ટોચની સ્થિતિમાં રાખવો

તમારા બારબેલનું આયુષ્ય વધારવા અને શ્રેષ્ઠ કામગીરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોગ્ય જાળવણી જરૂરી છે. અહીં એક વ્યાપક જાળવણી દિનચર્યા છે:

૧. નિયમિત સફાઈ

દરેક ઉપયોગ પછી, પરસેવો અને ચાક દૂર કરવા માટે તમારા બારબેલને સ્વચ્છ, સૂકા કપડાથી સાફ કરો. વધુ સંપૂર્ણ સફાઈ માટે, નર્લિંગમાંથી ચાકના જમાવટને દૂર કરવા માટે સખત બ્રશનો ઉપયોગ કરો.

2. યોગ્ય સંગ્રહ

તમારા બારબેલને સૂકા વાતાવરણમાં રાખો, પ્રાધાન્યમાં ફ્લોર પર રાખવાને બદલે રેક પર. પ્લેટોને લાંબા સમય સુધી બાર પર રાખવાનું ટાળો કારણ કે આનાથી સમય જતાં સ્લીવ્ઝ વિકૃત થઈ શકે છે.

3. લુબ્રિકેશન

ફરતી સ્લીવ્સવાળા બાર માટે, બુશિંગ્સ અથવા બેરિંગ્સનું સમયાંતરે લુબ્રિકેશન સરળ પરિભ્રમણ જાળવી રાખશે. હળવા મશીન તેલ અથવા વિશિષ્ટ બારબેલ લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરો.

4. કાટ નિવારણ

એકદમ સ્ટીલના બાર અથવા ઘસાઈ ગયેલા બાર માટે, ક્યારેક ક્યારેક 3-ઇન-1 તેલ અથવા વિશિષ્ટ બારબેલ તેલના હળવા કોટથી તેલ લગાવવાથી કાટ લાગતો અટકાવી શકાય છે. બારને વધુ લપસણો ન બનાવવા માટે વધારાનું તેલ સાફ કરો.

સામાન્ય બાર્બેલ સમસ્યાઓ અને ઉકેલો

શ્રેષ્ઠ કાળજી સાથે પણ, સમય જતાં બાર્બેલ્સમાં સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. અહીં કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તેમને કેવી રીતે ઉકેલવા તે છે:

૧. સ્લીવ્ઝ સરળતાથી ફરતી નથી

જો સ્લીવ્ઝ સરળતાથી ફરતી ન હોય, તો તેમને સફાઈ અને લુબ્રિકેશનની જરૂર પડી શકે છે. કોઈપણ દેખાતી ગંદકી અથવા કાટમાળ દૂર કરો, પછી યોગ્ય લુબ્રિકન્ટ લગાવો. સતત સમસ્યાઓ માટે, બેરિંગ્સ અથવા બુશિંગ્સને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

2. કાટ રચના

નાના કાટના ડાઘ ઘણીવાર સ્ટીલના ઊન અથવા પિત્તળના બ્રશથી દૂર કરી શકાય છે, ત્યારબાદ રક્ષણાત્મક તેલ લગાવીને દૂર કરી શકાય છે. વધુ ગંભીર કાટ માટે, વ્યાવસાયિક રિફિનિશિંગની જરૂર પડી શકે છે.

3. બેન્ટ બાર

સહેજ વળેલા બારને ક્યારેક વ્યાવસાયિક દ્વારા સીધો કરી શકાય છે, પરંતુ નોંધપાત્ર વળાંકનો અર્થ સામાન્ય રીતે બારને બદલવાની જરૂર પડે છે. નોંધપાત્ર રીતે વળેલા બારનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવાથી ખતરનાક બની શકે છે અને વોરંટી રદ થઈ શકે છે.

4. ઢીલા કોલર

જો કોલર (પ્લેટોને સરકતી અટકાવતા ભાગો) ઢીલા પડી જાય, તો તેમને કડક કરવાની અથવા બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. કેટલાક બારમાં થ્રેડેડ કોલર હોય છે જેને વિશિષ્ટ રેન્ચ વડે કડક કરી શકાય છે.

બારબેલ ક્યારે બદલવું

ઉચ્ચતમ ગુણવત્તાવાળા બારબેલ્સ પણ કાયમ માટે ટકી શકતા નથી. અહીં એવા સંકેતો છે કે તેને બદલવાનો સમય આવી ગયો છે:

• કાયમી વાળવું:જો બાર ઉતાર્યા પછી સીધો પાછો ન આવે તો
• તિરાડ કે ક્ષતિગ્રસ્ત નર્લિંગ:ચેડા થયેલા નર્લિંગ પકડ અને સલામતીને અસર કરી શકે છે
• અતિશય કાટ:ખાસ કરીને જો તે ધાતુમાં ખાડાનું કારણ બની રહ્યું હોય
• રિપેર ન થઈ શકે તેવી સ્લીવ સમસ્યાઓ:જાળવણી છતાં જ્યારે સ્લીવ્ઝ યોગ્ય રીતે ફરતી નથી
• દૃશ્યમાન તણાવના ચિહ્નો:ધાતુના થાકના સંકેતો જે નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે

પ્રતિષ્ઠિત ઉત્પાદકોના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બાર્બેલ્સ યોગ્ય કાળજી સાથે દાયકાઓ સુધી ટકી શકે છે, જે તેમને ગંભીર લિફ્ટર્સ માટે યોગ્ય રોકાણ બનાવે છે.

વિશ્વસનીય બાર્બેલ સેવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

૧. મારે મારા બારબેલને કેટલી વાર સાફ કરવું જોઈએ?

નિયમિત ઘરેલુ ઉપયોગ માટે, દર 2-4 અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણ સફાઈ પૂરતી છે. વ્યવસાયિક જીમ ઉપયોગ માટે અથવા જો તમે વારંવાર તાલીમ લેતા હોવ, તો સાપ્તાહિક સફાઈની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરસેવો અને ચાક દૂર કરવા માટે દરેક ઉપયોગ પછી હંમેશા બાર સાફ કરો.

2. બારબેલ સંગ્રહિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?

તમારા બારબેલને ગુણવત્તાયુક્ત બારબેલ રેક અથવા દિવાલ પર લગાવેલા હુક્સ પર આડી રીતે સંગ્રહિત કરો. તેને ભેજથી દૂર સૂકા વાતાવરણમાં રાખો. સ્ટોરેજ દરમિયાન બાર પર વજન પ્લેટો છોડવાનું ટાળો કારણ કે આ સમય જતાં સ્લીવમાં વિકૃતિ લાવી શકે છે.

૩. શું હું મારા બારબેલ પર WD-40 વાપરી શકું?

બારબેલ્સ માટે લાંબા ગાળાના લુબ્રિકન્ટ અથવા રક્ષણાત્મક તરીકે WD-40 ની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જ્યારે તે કાટ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે અને થોડું રક્ષણ છોડે છે. તેના બદલે, લુબ્રિકેશન અને કાટ નિવારણ માટે હળવા મશીન તેલ અથવા વિશિષ્ટ બારબેલ તેલનો ઉપયોગ કરો.

૪. મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે મારો બારબેલ વળેલો છે?

અનલોડ કરેલા બારબેલને સપાટ સપાટી પર ફેરવો. જો તે નોંધપાત્ર રીતે ડગમગી જાય, તો તે વાંકો થઈ શકે છે. તમે સીધા છે કે નહીં તે ચકાસવા માટે બારની લંબાઈ નીચે પણ જોઈ શકો છો. નાના વળાંકો કામગીરીને અસર કરી શકતા નથી, પરંતુ મોટા વળાંકો ખતરનાક બની શકે છે.

5. બાર્બેલ સ્લીવ્ઝમાં બુશિંગ્સ અને બેરિંગ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?

બુશિંગ્સ એ ઘન કાંસાના રિંગ્સ છે જે પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે, જ્યારે બેરિંગ્સ સરળ પરિભ્રમણ માટે નાના સ્ટીલ બોલનો ઉપયોગ કરે છે. બેરિંગ્સ સામાન્ય રીતે સરળ સ્પિન પ્રદાન કરે છે અને ઓલિમ્પિક વેઇટલિફ્ટિંગ માટે પસંદ કરવામાં આવે છે, જ્યારે બુશિંગ્સ પાવરલિફ્ટિંગ માટે વધુ ટકાઉ હોય છે. બંનેમાંથી કોઈપણના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સંસ્કરણો ઉત્તમ પ્રદર્શન પ્રદાન કરી શકે છે.

૬. ગુણવત્તાયુક્ત બારબેલ પર મારે કેટલો ખર્ચ કરવો જોઈએ?

ઘર વપરાશ માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બારબેલ માટે $200-$500 ખર્ચવાની અપેક્ષા રાખો. વાણિજ્યિક-ગ્રેડ બાર $500-$1000 સુધીના હોઈ શકે છે. જ્યારે આ ખર્ચાળ લાગે છે, ગુણવત્તાયુક્ત બારબેલ યોગ્ય કાળજી સાથે દાયકાઓ સુધી ટકી શકે છે, જે ગંભીર લિફ્ટર્સ માટે તે એક યોગ્ય રોકાણ બનાવે છે.

૭. શું હું પાવરલિફ્ટિંગ માટે મારા ઓલિમ્પિક બાર્બેલનો ઉપયોગ કરી શકું?

જ્યારે તમે પાવરલિફ્ટિંગ માટે ઓલિમ્પિક બારબેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તે આદર્શ નથી. ઓલિમ્પિક બારમાં સમર્પિત પાવર બાર કરતાં વધુ વ્હિપ અને ઓછા આક્રમક નર્લિંગ હોય છે. ગંભીર પાવરલિફ્ટિંગ માટે, એક વિશિષ્ટ પાવર બાર ભારે લિફ્ટ માટે વધુ સારું પ્રદર્શન અને ટકાઉપણું પ્રદાન કરશે.

તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય બારબેલ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

સંપૂર્ણ બારબેલ પસંદ કરવાનું ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

૧. તાલીમ લક્ષ્યો

તમારા બારબેલની પસંદગી પર તમારું પ્રાથમિક તાલીમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. ઓલિમ્પિક વેઇટલિફ્ટર્સને પાવરલિફ્ટર્સ અથવા સામાન્ય ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ કરતાં અલગ બાર લાક્ષણિકતાઓની જરૂર હોય છે.

2. અનુભવ સ્તર

નવા નિશાળીયાને સ્પર્ધા-ગ્રેડ બારની બધી સુવિધાઓની જરૂર ન પણ હોય, જ્યારે અદ્યતન રમતવીરો ઉચ્ચ-સ્તરીય બારના સૂક્ષ્મ પ્રદર્શન તફાવતોની પ્રશંસા કરશે.

૩. બજેટ

બારબેલ પર પૈસા બચાવવાનું આકર્ષણ હોય છે, પરંતુ યાદ રાખો કે આ એક લાંબા ગાળાનું રોકાણ છે. ગુણવત્તા માટે વધુ અગાઉથી ખર્ચ કરવાથી વારંવાર રિપ્લેસમેન્ટ ટાળીને લાંબા ગાળે પૈસા બચે છે.

૪. તાલીમ વાતાવરણ

ઘરેલુ જીમના વપરાશકર્તાઓ વ્યવસાયિક જીમ માલિકો કરતાં અલગ સુવિધાઓને પ્રાથમિકતા આપી શકે છે. અવાજ (કેટલાક ફિનિશ અન્ય કરતા શાંત હોય છે) અને જગ્યાની મર્યાદા જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લો.

યોગ્ય બારબેલ સેવાનું મહત્વ

તમારા બારબેલની નિયમિત જાળવણી અને યોગ્ય સેવા ફક્ત તમારા સાધનોને સાચવવા વિશે નથી - તે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન અને સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા વિશે છે. બારબેલ સેવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે અહીં છે:

1. સલામતી

સારી રીતે જાળવણી કરેલ બારબેલ એ સલામત બારબેલ છે. ભારે લિફ્ટ દરમિયાન કાટ, વળાંકવાળા બાર અથવા છૂટા ઘટકો જેવી સમસ્યાઓ અકસ્માતો તરફ દોરી શકે છે.

2. કામગીરી

યોગ્ય રીતે સર્વિસ કરેલા બાર હેતુ મુજબ કાર્ય કરે છે. સ્લીવનું સરળ પરિભ્રમણ, સતત નર્લિંગ અને યોગ્ય ચાબુક - આ બધું વધુ સારી ઉપાડ કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

૩. દીર્ધાયુષ્ય

નિયમિત જાળવણી તમારા બારબેલનું જીવન નોંધપાત્ર રીતે લંબાવે છે, તમારા રોકાણનું રક્ષણ કરે છે અને સમય જતાં સતત કામગીરી સુનિશ્ચિત કરે છે.

4. સ્વચ્છતા

નિયમિત સફાઈ પરસેવો, ચાક અને બેક્ટેરિયાના સંચયને અટકાવે છે, જેનાથી તાલીમ માટે વધુ સુખદ વાતાવરણ બને છે.

વ્યાવસાયિક બાર્બેલ સર્વિસિંગ વિકલ્પો

ગંભીર રમતવીરો અથવા વાણિજ્યિક જીમ માલિકો માટે, વ્યાવસાયિક બારબેલ સર્વિસિંગ ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય હોઈ શકે છે:

૧. રી-નર્લિંગ સેવાઓ

કેટલીક વિશિષ્ટ દુકાનો પહેરેલા બારબેલ્સને ફરીથી ઘૂંટડી શકે છે, જેનાથી આખા બારને બદલ્યા વિના પકડની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

2. બુશિંગ/બેરિંગ રિપ્લેસમેન્ટ

જ્યારે સ્લીવ રોટેશન સમસ્યારૂપ બને છે, ત્યારે આંતરિક બુશિંગ્સ અથવા બેરિંગ્સ બદલવાથી ઘણીવાર સરળ કામગીરી પુનઃસ્થાપિત થઈ શકે છે.

૩. રિફિનિશિંગ

ઘસાઈ ગયેલા અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત ફિનિશવાળા બાર ઘણીવાર વ્યાવસાયિક રીતે રિફિનિશ કરી શકાય છે, જે કાટ સામે રક્ષણ આપે છે અને દેખાવ પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

4. સીધું કરવું

નાના વળાંકોને ક્યારેક વ્યાવસાયિક રીતે સુધારી શકાય છે, જોકે રિપ્લેસમેન્ટની તુલનામાં આ સેવા હંમેશા ખર્ચ-અસરકારક હોતી નથી.

નિષ્કર્ષ: ગુણવત્તા અને જાળવણીમાં રોકાણ

વિશ્વસનીય બારબેલ એ કોઈપણ ગંભીર તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમનો પાયો છે. ઉપલબ્ધ વિવિધ પ્રકારના બારબેલ્સને સમજીને, તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય બાર પસંદ કરીને અને સતત જાળવણી દિનચર્યા લાગુ કરીને, તમે તમારા સાધનોમાંથી વર્ષો સુધી શ્રેષ્ઠ કામગીરીની ખાતરી કરી શકો છો.

યાદ રાખો કે ગુણવત્તાયુક્ત બારબેલ એ તમારી ફિટનેસ યાત્રામાં લાંબા ગાળાનું રોકાણ છે. જ્યારે પ્રીમિયમ બાર માટે પ્રારંભિક ખર્ચ વધુ હોઈ શકે છે, ત્યારે તેમની ટકાઉપણું અને કામગીરી ઘણીવાર સસ્તા, ઓછી ગુણવત્તાવાળા વિકલ્પોને વારંવાર બદલવાની તુલનામાં લાંબા ગાળે તેમને વધુ આર્થિક બનાવે છે.

ભલે તમે હોમ જિમ, કોમર્શિયલ સુવિધા, અથવા સ્પર્ધા માટે તાલીમ આપી રહ્યા હોવ, બારબેલની ગુણવત્તા અને જાળવણીને પ્રાથમિકતા આપવાથી તમારા તાલીમ પરિણામો અને એકંદર લિફ્ટિંગ અનુભવમાં લાભ મળશે.