મારે કઈ બમ્પર પ્લેટ ખરીદવી જોઈએ?

સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનો શોખીન વ્યક્તિ તરીકે, મારું પોતાનું ઘરેલુ જિમ બનાવવું ખૂબ જ ફળદાયી રહ્યું છે. જોકે, કયા સાધનો ખરીદવા તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બમ્પર પ્લેટ્સ જેવી પાયાની બાબતમાં વાત આવે છે. એક ઉત્સુક લિફ્ટર અને ફિટનેસ બ્લોગર બંને તરીકે, મેં ઘરના ઉપયોગ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શોધવા માટે વિવિધ બમ્પર પ્લેટ્સનું સંશોધન અને પરીક્ષણ કરવામાં ઘણો સમય પસાર કર્યો છે. આ પોસ્ટમાં, હું ટકાઉ, લાંબા સમય સુધી ચાલતી અને તમારા રોકાણને યોગ્ય ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી બમ્પર પ્લેટ્સ પસંદ કરવા માટેની મારી ટોચની ટિપ્સ શેર કરીશ.

બમ્પર પ્લેટ્સ વિરુદ્ધ માનક વજન

સૌપ્રથમ, ચાલો બમ્પર પ્લેટ્સ અને સ્ટાન્ડર્ડ આયર્ન પ્લેટ્સ વચ્ચેના મુખ્ય તફાવતો પર ઝડપથી ચર્ચા કરીએ.બમ્પર પ્લેટ્સગાઢ રબર અથવા યુરેથેનથી બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે સ્ટાન્ડર્ડ પ્લેટો કાસ્ટ આયર્નનો ઉપયોગ કરે છે. બમ્પર પ્લેટોનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેમને પ્લેટ અથવા તમારા ફ્લોરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ઉપરથી સુરક્ષિત રીતે છોડી શકાય છે. આ તેમને ક્લિન્સ, સ્નેચ અને ઓવરહેડ સ્ક્વોટ્સ જેવા ઓલિમ્પિક લિફ્ટ્સ માટે આદર્શ બનાવે છે જ્યાં તમારે વજન ફેંકી દેવાની જરૂર હોય છે. રબર મટિરિયલ ફ્લોર પર અથડાતા લોખંડના જોરદાર રણકારને બદલે નીચે ઉતારવામાં આવે ત્યારે ઉછાળો પણ આપે છે.

મોટાભાગની પરંપરાગત તાકાત તાલીમ માટે, પ્રમાણભૂત લોખંડની પ્લેટો પૂરતી અને વધુ સસ્તી હોય છે. હું સારી રીતે ગોળાકાર ઘરના જીમ માટે બમ્પર અને લોખંડની પ્લેટ બંનેના મિશ્રણની ભલામણ કરું છું. ઓલિમ્પિક લિફ્ટ માટે બમ્પર અને બાકીની બધી વસ્તુઓ માટે લોખંડનો ઉપયોગ કરો.

ધ્યાનમાં લેવાના મુખ્ય પરિબળો

તમારી બમ્પર પ્લેટ્સ પસંદ કરતી વખતે, હું અહીં મુખ્ય પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની ભલામણ કરું છું:

    - વજન ચોકસાઈ- ઘણા સસ્તા બમ્પર તેમના જાહેરાત કરાયેલા વજનને પૂર્ણ કરતા નથી, જે નિરાશાજનક છે. ચુસ્ત વજન સહનશીલતા (+-2% કે તેથી ઓછા) શોધો.

    - ટકાઉપણું- વર્ષોના દુરુપયોગ પછી પણ ગુણવત્તાયુક્ત બમ્પર તેમનો આકાર જાળવી રાખશે અને ઉછળશે. શ્રેષ્ઠમાં સોલિડ વર્જિન રબર હોય છે, જે રિસાયકલ કરવામાં આવતા નથી.

    - સૌથી મોટી પ્લેટોનું કદ- ભારે ઓલિમ્પિક લિફ્ટ માટે ઓછામાં ઓછી 25lb પ્લેટ અથવા તેનાથી મોટી 45s લો. 10-15lb નાની પ્લેટ જ તમે કેટલું ઉપાડી શકો છો તે મર્યાદિત કરે છે.

    - કોટિંગ અને હબ- ગુણવત્તાયુક્ત બમ્પરમાં ગ્રિપી કોટેડ સ્ટીલ હબ હોય છે જે મેટલ કોલર સાથે પણ બાર પર સુરક્ષિત રીતે લોક થઈ શકે છે.

    - પ્રતિ પાઉન્ડ ભાવ- સસ્તા બમ્પર પ્રતિ પાઉન્ડ વધુ ચાર્જ કરે છે. સારી ગુણવત્તા માટે પ્રતિ પાઉન્ડ $1-2 ચૂકવવાની અપેક્ષા રાખો.

મારી વ્યક્તિગત ભલામણો 

વ્યાપક વ્યક્તિગત ઉપયોગના આધારે, એકંદર મૂલ્ય અને ગુણવત્તાની દ્રષ્ટિએ આ મારા ટોચના બમ્પર પ્લેટ પસંદગીઓ છે:

- $2/lb થી ઓછી કિંમત - રેપ ફિટનેસ રબર ગ્રિપ પ્લેટ્સ

- ટોચની પ્રીમિયમ પસંદગી - રોગ ઇકો બમ્પર પ્લેટ્સ

- બજેટ પિક - ટાઇટન ફિટનેસ ઇકોનોમી બમ્પર પ્લેટ્સ

- સ્ટાઇલિશ પસંદગી - એલિકો ઓપ્પેન ડેડલિફ્ટ પ્લેટ્સ

મને આશા છે કે આ ટિપ્સ તમને તમારા ઘરે જિમ શરૂ કરવા માટે યોગ્ય બમ્પર પ્લેટ્સ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે! જો તમારી પાસે અન્ય કોઈ પ્રશ્નો હોય તો મને ટિપ્પણીઓમાં જણાવો.