Tangolaitteetmuodostaa voimaharjoittelun selkärangan ja tarjoaa monipuolisia välineitä lihasten rakentamiseen, voiman lisäämiseen ja urheilusuorituksen parantamiseen. Painonnostossa, voimanostossa ja toiminnallisessa kuntosaliharjoittelussa keskeisiä välineitä ovat tangot, painolevyt, kaulukset, telineet ja penkit, jotka on suunniteltu tukemaan monenlaisia harjoituksia kyykkyjen ja noston välillä. Tässä yleiskatsauksessa tarkastellaan tankolaitteiden keskeisiä komponentteja ja niiden roolia harjoittelussa.
Itse tanko on ydinkappale, joka on tyypillisesti valmistettu seuraavista materiaaleistaluja teräskestävyyden ja lievän joustavuuden vuoksi. Olympiapainot, jotka ovat yleisimpiä vakavassa harjoittelussa, ovat miesten (2,2 metriä, 20 kiloa) ja naisten (2,01 metriä, 15 kiloa) versiot, joissa on rystyset kahvat parempaa käsittelyä varten. Niiden 50-milliset holkit pyörivät laakereiden tai holkkien avulla, mikä vähentää rasitusta dynaamisten nostojen, kuten puhdistuksen ja jerksin, aikana. Muita tankotyyppejä ovatvoimanostotangot,jäykemmät raskaisiin kyykkyihin ja deadlifteihin, ja erikoistangot, kuten trap-tangot deadlifteihin tai curl-tangot käsivarsiin keskittyviin liikkeisiin. Painolevyt, jotka ovat tavallisesti olympiastandardin mukaisia ja joissa on 2 tuuman reiät, painavat 0,5-50 kilogrammaa, mikä mahdollistaa tarkat kuormituksen säädöt.
Tukilaitteet parantavat turvallisuutta ja toimivuutta. Kaulukset kiinnittävät levyt tankoon, ja niissä on jousiliittimet nopeaa vaihtoa varten sekä lukitusleuka- tai kilpailukaulukset raskaita nostoja varten.Sähkötelineettaikyykkytelineettarjoavat vakaat alustat raskaille nostoille, usein säädettävillä J-koukuilla ja turvakiskoilla, jotka tarttuvat tankoon, jos nosto epäonnistuu. Penkit, litteät tai säädettävät, ovat välttämättömiä punnerruksia ja soutuja varten. Yhdessä nämä välineet luovat vankan kokoonpanon yhdistelmäliikkeitä varten, jolloin urheilijat voivat harjoittaa useita lihasryhmiä tehokkaasti ja turvallisesti.
