Jõusaali kaaluplaadid10 kg kaaluga on mitmekülgne põhitoiduainejõutreening, mis pakub tasakaalustatud koormust erinevate harjutuste jaoks nii kodustes kui ka kaubanduslikes jõusaalides. Need plaadid, mis on sageli mõeldud 2-tollise kraega olümpiatangede jaoks, pakuvad hallatavat astet progressiivseks tõstmiseks, mistõttu on need ideaalsed algajatele, kes arendavad vormi või kesktõstjatele, kes suurendavad oma rutiini.
Enamik 10 kg kaaluvaid plaate on valmistatud malmist või terasest, mille lisavõimalused, nagu kummi- või uretaankatted, vähendavad müra ja kaitsevad põrandat. Standardläbimõõt on umbes 450 mm, mis on kooskõlas Rahvusvahelise Tõsteliidu spetsifikatsioonidega, tagades järjepidevuse sellistes tõstmistes nagu survetõstmine või pingipressimine.Kummiga kaetudversioonidel on duromeetri hinnang 85-90, mis pakub kontrollitud põrget - ideaalne dünaamilisteks liikumisteks ilma liigse tagasilöögita.Malmist plaadidon küll taskukohasemad, kuid on mürarikkamad ja kipuvad lõhkuma, mis on sageli märgitud kasutajate ülevaadetes Garage Gym Reviews'is.
Kaalude täpsus on ülioluline. Kvaliteetsed 10 kg plaadid säilitavad tolerantsi 1-2% piires (seega 9,8-10,2 kg), mis tagab, et teie tõsted on täpsed. Mõned kaubamärgid kalibreerivad isegi 10 grammi täpsusega, et neid saaks kasutada võistlustel, kuid need maksavad rohkem. Vastupidavuse tagamiseks otsige terast sisestusi krae- odavamad plaadid, millel on lahtised nabad, võivad aja jooksul kõikuda, nagu on näha Redditi r/HomeGymi tagasisides. Tõmbetugevus 150 000 PSI või rohkem tagab, et need ei murdu raskete kukkumiste korral.
Need plaadid paistavad silma mitmekülgsusega. Kasutage neid, et lisada 20 kg kaaluva hantlile lisakoormust kükkimiseks - kaks 10 kg plaati annavad kokku 40 kg - või ühendage need kooshantlidpresside käepidemed. Need on ka tavaline valik soojenduskomplektide jaoks, mis võimaldab teil ohutult suurendada oma võimsust. Kaubanduslikes jõusaalides on neid tänu nende suurusele ja kaalule lihtne käsitseda kõigil kasutajatel, alates algajatest kuni professionaalideni.
Hinnakujundus varieerub. Valurauast 10 kg kaaluvad plaadid algavad umbes 20 dollariga, samas kui kummi kattega plaadid võivad maksta 40-50 dollarit. Hulgimüüjate pakettide hinnad langevad sageli 30% võrra, kusjuuresMOQsnii madalal kui 200 kg platvormidel nagu Alibaba. Olenemata sellest, kas varustate jõusaali või täiendate oma seadistust, 10 kg plaadid pakuvad usaldusväärsust ja paindlikkust iga tõstmise puhul.
