Jõusaaliseadmete hooldus : olulised hooldusjuhised

Miks hooldus on oluline

Teie jõusaaliseadmed on iga treeningu selgroog - hantlid klapivad, pingid toetavad raskeid tõsteid ja riiulid seisavad kindlalt. Kuid ilma nõuetekohase hoolduseta võivad isegi kõige vastupidavamad seadmed roostetada, kõikuda või puruneda, muutes eduka jõusaali remonditöökojaks. Hooldus ei seisne ainult selle parandamises, mis on katki, vaid ka selles, et teie rajatis oleks turvaline, funktsionaalne ja kutsuv. Need juhised aitavad teil pikendada seadmete kasutusiga, vähendada kulusid ja hoida oma tõstjad õnnelikena, olenemata sellest, kas tegemist on kaubandusliku jõusaaliga või koduse rajatisega.

Mõelge sellest nagu treeningust: järjepidevus ja tähelepanu üksikasjadele tasub end ära. Käime läbi olulised hooldussammud, et hoida oma jõusaalivarustus parimas vormis.

Hooldusjuhend 1: Kontrollige regulaarselt

Alustage harjumusest - kontrollige oma seadmeid kord nädalas. Otsige roostet hantidel, pragusid kummist plaatidel, lahtiseid poldid riiulitel või kulunud kaablid masinatel. Kiire ülevaatus võib tabada väikesed probleemid enne, kui need muutuvad suureks peavaluks. Näiteks võib kõikuv pink vajada vaid kruvi pingutamist, mis säästab teid täieliku väljavahetamise eest. Pidage kontrollnimekirja: raamid, käepidemed, raskused ja liikuvad osad. See võtab aega 10 minutit, kuid võib säästa teid sadade remondikuludelt.

Eriti hantlid vajavad armastust - rooste võib kiiresti tekkida. Siin on põhjalikum ülevaade nende säilimisest:

Hooldusjuhend 2: Puhastada eesmärgipäraselt

Higi, kriit ja mustus on teie varustuse vaenlased. Pühkige pingid, kangid ja käepidemed pärast iga treeningut kerge desinfitseerimisvahendiga - mitte midagi karmi, mis eemaldaks pinnakatte. Kummiplaatide puhul teevad imet niiske lapp ja õrn seep; väldi abrasiivseid vahendeid, mis pinda närivad. Kui jõusaal on hõivatud, seadke üles puhastusjaam, kus on rätikud ja pihustuspudelid - liikmed aitavad kaasa, kui see on lihtne.

Kummist põrkeplaadid vajavad erilist tähelepanu, et need püsiksid kauakestvad. Vaadake selle juhendi üksikasju:

Hooldusjuhend 3: Määrige liikuvaid osi

Hingede või rihmaratastega riiulid ja masinad vajavad veidi määrimist, et need püsiksid sujuvalt. Kasutage igakuiselt silikoonipõhist määrdeainet - mitte kunagi WD-40, mis tõmbab tolmu ligi - pöördepunktidele ja hülssidele. Hantlite puhul hoiab hülssi kergelt õlitatuna vabalt pöörlemas; pühkige liigne õli lihtsalt ära, et vältida segadust. See väike samm vähendab kulumist ja hoiab tõsteid vaevata.

Ka hantlid võivad saada kasu hooldusest - siin on, kuidas neid värskena hoida:

Hooldusjuhend 4: Säilitage nutikalt

See, kus teie varustus asub, on oluline. Hoidke plaate niisketelt põrandatelt - kasutage riiulit, et vältida roostet ja kriimustusi. Hantlid peaksid seisma horisontaalselt stendil, mitte toetuma vastu seina, kus nad võivad painduda. Niiskes kliimas võib õhukuivati ($100-$200) olla metallist varustuse jaoks väga kasulik. Korralik hoiustamine ei ole lihtsalt korralik; see on kaitsev, mis säästab teid hiljem asendustöödelt.

Vajad ideid hoiustamiseks? Selles juhendis on praktilisi nõuandeid:

Hooldusjuhend 5: Planeeri professionaalsed kontrollid

Isetehtud hooldus läheb kaugele, kuid professionaalid püüavad seda, mida sa ei oska. Palgata iga kuue kuu tagant tehnik, kes kontrollib raskeveokid, masinad, kõik, millel on keevisõmblused või kaablid. Kulud varieeruvad (100-300 dollarit külastuse kohta), kuid see on odavam kui katkine riba või kohtuprotsess. Nad pingutavad, reguleerivad ja tuvastavad kulumise, mida te ei pruugi tähele panna, hoides teie jõusaali turvalisena ja sujuvalt.

Pikaajalise hoolduse laiema käsitluse jaoks on see allikas kuldne:

Tasu: Gear That Lasts

Järgige neid samme ja teie seadmed ei jää lihtsalt ellu, vaid arenevad. Riiulid püsivad kindlalt, plaadid langevad ilma pragunemata ja tõstjad usaldavad iga kordust. Säästate asenduste pealt, väldite seisakuid ja ehitate jõusaali, mis on ehitatud kestma. Hooldus ei ole glamuurne, kuid see on suurepärase treeningruumi laulmatu kangelane. Võtke need harjumused kasutusele ja vaadake, kuidas teie varustus - ja teie jõusaal - kestab aja katsumust.

KKK jõusaaliseadmete hoolduse kohta

Kui tihti peaksin jõusaali seadmeid puhastama?

Igapäevane pühkimine pärast kasutamist hoiab mustuse eemal. Kummi- ja metallpindade sügavpuhastus kord nädalas, et säilitada seisukorda.

Kas ma saan vältida rooste tekkimist metallkäikudel?

Jah, hoidke kuivas ruumis, pühkige higi ära ja kandke igakuiselt õhuke õlikiht hantlitele või plaatidele.

Milline on parim määrdeaine jõusaaliseadmete jaoks?

Silikoonipõhised määrdeained sobivad ideaalselt hingede ja muhvide jaoks - need ei kleepu ja on tolmukindlad.

Kui kaua kestavad kaubanduslikud jõusaalivahendid hea hoolduse korral?

Regulaarse hoolduse korral on 5-10 aastat tüüpiline; kvaliteetsed tükid võivad olla kauem kui kümme aastat.

Millal ma peaksin seadmed välja vahetama?

Vahetage välja käik, millel on nähtavad praod, paindunud raamid või kulunud osad, mida ei saa parandada - ohutus on esikohal.