Platos de pesas de gimnasiode 10 kg son un alimento básico versátil paraentrenamiento de fuerzaofrecen una carga equilibrada para una amplia gama de ejercicios tanto en gimnasios domésticos como comerciales. Estos platos, a menudo diseñados para barras olímpicas con un cuello de 2 pulgadas, proporcionan un incremento manejable para el levantamiento progresivo, por lo que son ideales para los principiantes que construyen la forma o levantadores intermedios que escalan sus rutinas.
La mayoría de los platos de 10 kg están fabricados en hierro fundido o acero, con opciones como revestimientos de goma o uretano para reducir el ruido y proteger el suelo. El diámetro estándar es de unos 450 mm, de acuerdo con las especificaciones de la Federación Internacional de Halterofilia, lo que garantiza la uniformidad en levantamientos como peso muerto o press de banca.Recubierto de gomatienen una dureza de 85-90, ofreciendo un rebote controlado, perfecto para movimientos dinámicos sin rebote excesivo.Placas de hierro fundidoaunque más asequibles, son más ruidosos y propensos a astillarse, un punto que se señala a menudo en los comentarios de los usuarios en Garage Gym Reviews.
La precisión del peso es crucial. Los platos de 10 kg de calidad tienen una tolerancia del 1-2% (9,8-10,2 kg), lo que garantiza la precisión de los levantamientos. Algunas marcas, incluso calibran con una precisión de 10 gramos para su uso en competición, aunque cuestan más. Para una mayor durabilidad, busque inserciones de acero en el collar; los platos más baratos con cubos sueltos pueden tambalearse con el tiempo, como se ha visto en los comentarios en r/HomeGym de Reddit. Una resistencia a la tracción de 150.000 PSI o superior garantiza que no se agrietarán con caídas fuertes.
Estos platos brillan por su versatilidad. Utilízalos para añadir carga incremental a una barra de 20 kg para sentadillas -dos platos de 10 kg te llevan a 40 kg en total- o combínalos conmancuernapara press. También son una opción común para las series de calentamiento, lo que le permite escalar con seguridad. En los gimnasios comerciales, su tamaño y peso hacen que sean fáciles de manejar para todos los usuarios, desde principiantes hasta profesionales.
Los precios varían. Las planchas de hierro fundido de 10 kg cuestan unos 20 dólares cada una, mientras que las recubiertas de goma pueden costar entre 40 y 50 dólares. Las ofertas a granel de los mayoristas suelen reducir los costes un 30%, conMOQsdesde 200 kg en plataformas como Alibaba. Tanto si vas a equipar un gimnasio como si vas a ampliar tu configuración, los platos de 10 kg ofrecen fiabilidad y flexibilidad para cada levantamiento.
