Τι πινακίδες προφυλακτήρα πρέπει να αγοράσω？

Ως κάποιος που αγαπάει την προπόνηση δύναμης, η κατασκευή του δικού μου γυμναστηρίου στο σπίτι ήταν απίστευτα ικανοποιητική. Ωστόσο, μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να καταλάβετε τι εξοπλισμό να αγοράσετε, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι τόσο θεμελιώδες όσο οι πλάκες προφυλακτήρα. Ως μανιώδης ανυψωτής και ως μπλόγκερ γυμναστικής, έχω περάσει πολύ χρόνο ερευνώντας και δοκιμάζοντας διαφορετικές πλάκες προφυλακτήρων για να βρω τις καλύτερες επιλογές για οικιακή χρήση. Σε αυτή τη δημοσίευση, θα μοιραστώ τις κορυφαίες συμβουλές μου για την επιλογή υψηλής ποιότητας πλακών προφυλακτήρων που είναι ανθεκτικές, μακροχρόνιες και αξίζουν την επένδυσή σας.

Πλάκες προφυλακτήρων έναντι τυποποιημένων βαρών

Πρώτον, ας δούμε γρήγορα τις βασικές διαφορές μεταξύ των πλακών προφυλακτήρα και των τυπικών σιδερένιων πλακών.Πλάκες προφυλακτήρωνείναι κατασκευασμένες από πυκνό καουτσούκ ή ουρεθάνη, ενώ οι τυπικές πλάκες χρησιμοποιούν χυτοσίδηρο. Το βασικό πλεονέκτημα των πλακών προφυλακτήρα είναι ότι μπορούν να πέσουν με ασφάλεια από ψηλά χωρίς να καταστραφεί η πλάκα ή το δάπεδό σας. Αυτό τις καθιστά ιδανικές για ολυμπιακές ανυψώσεις όπως τα cleans, τα snatches και τα overhead squats, όπου πρέπει να μπορείτε να πετάξετε το βάρος. Το υλικό από καουτσούκ παρέχει επίσης μια αναπήδηση όταν πέφτουν αντί για ένα δυνατό κρότο από το σίδερο που χτυπάει στο πάτωμα.

Ωστόσο, για την πιο παραδοσιακή προπόνηση δύναμης, οι τυπικές πλάκες σιδήρου είναι επαρκείς και πιο προσιτές. Συνιστώ έναν συνδυασμό τόσο των πλακών προφυλακτήρα όσο και των σιδερένιων πλακών για ένα ολοκληρωμένο γυμναστήριο στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε τους προφυλακτήρες για τις ολυμπιακές ανυψώσεις και τα σιδερένια για όλα τα υπόλοιπα.

Βασικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Όταν επιλέγετε τις πλάκες του προφυλακτήρα σας, εδώ είναι οι βασικοί παράγοντες που συνιστώ να λάβετε υπόψη:

    - Ακρίβεια βάρους- Πολλοί φτηνοί προφυλακτήρες δεν ανταποκρίνονται στο διαφημιζόμενο βάρος τους, γεγονός που είναι απογοητευτικό. Αναζητήστε μια στενή ανοχή βάρους (+-2% ή λιγότερο).

    - Ανθεκτικότητα- Οι ποιοτικοί προφυλακτήρες θα διατηρήσουν το σχήμα τους και την αναπήδησή τους μετά από χρόνια κακομεταχείρισης. Οι καλύτεροι είναι από συμπαγές παρθένο καουτσούκ, όχι ανακυκλωμένο.

    - Μέγεθος των μεγαλύτερων πλακών- Πάρτε τουλάχιστον 25lb πλάκες ή μεγαλύτερες 45s για βαριές ολυμπιακές ανυψώσεις. Οι μικρές πλάκες 10-15lb περιορίζουν μόνο το πόσο μπορείτε να σηκώσετε.

    - Επίστρωση & πλήμνη- Οι ποιοτικοί προφυλακτήρες έχουν μια λαβωτική χαλύβδινη πλήμνη με επικάλυψη για να ασφαλίζουν με ασφάλεια στις μπάρες, ακόμη και με μεταλλικά κολάρα.

    - Τιμή ανά λίβρα- Οι φθηνότεροι προφυλακτήρες χρεώνουν περισσότερο ανά κιλό. Περιμένετε να πληρώσετε 1-2 δολάρια ανά κιλό για καλή ποιότητα.

Οι προσωπικές μου συστάσεις 

Με βάση την εκτεταμένη προσωπική χρήση, αυτές είναι οι κορυφαίες επιλογές μου σε σχέση με τη συνολική αξία και την ποιότητα:

- Καλύτερη αξία κάτω από $ 2 / lb - Rep Fitness Rubber Grip Plates

- Κορυφαία επιλογή premium - Πλάκες προφυλακτήρων Rogue Echo

- Επιλογή προϋπολογισμού - Titan Fitness Economy Bumper Plates

- Κομψή επιλογή - Eleiko Öppen Deadlift Plates

Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να επιλέξετε τις σωστές πλάκες για να ξεκινήσετε το γυμναστήριο στο σπίτι σας! Ενημερώστε με στα σχόλια αν έχετε άλλες ερωτήσεις.