Astojan na závaží pro lavici,často integrovaný do posilovací lavice nebo s ní spojený, je důležitou součástí vybavení pro silový trénink, určenou ke zvýšení bezpečnosti a efektivity při cvicích, jako je bench press, tlak na ramena a dřepy. Tyto stojany poskytují pevný rámec pro držení činek ve správné výšce, což vzpěračům umožňuje bezpečně začínat a končit zdvihy bez nadměrného namáhání. Tento přehled podrobně popisuje konstrukci, vlastnosti a použití stojanů na činky pro lavičky ve fitness prostředí.
Stojany na závaží pro lavičky jsou obvykle vyrobeny z odolné oceli, aby unesly značnou zátěž, často dimenzovanou na 300 kilogramů a více. Dodávají se v různých formách, např.dřepovací stojany, napájecí stojany nebo specifické stojany pro lavičky.připojené kOlympijské lavičky. Standardní stojan na lavici je vybaven dvěma svislými sloupky s nastavitelnými J-háky nebo úchyty na tyče, které jsou nastaveny v přesné výšce tak, aby odpovídaly výchozí poloze vzpěrače. Pro větší bezpečnost jsou mnohé z nich vybaveny bezpečnostními tyčemi nebo rameny spotterů, umístěnými níže, aby zachytily činku v případě neúspěšného zdvihu. Půdorys stojanu je dostatečně kompaktní, aby se do něj vešly idomácí posilovnya přitom robustní pro komerční použití, s šířkou odpovídající standardním činkám (přibližně 1,2 metru).
Hlavní funkcí stojanu na činky pro lavičku je usnadnit bezpečné cvičení s činkami. U bench pressů je díky stojanu tyč umístěna na délku paže nad hrudníkem, což snižuje námahu potřebnou k odepnutí a přendání těžkých závaží. Nastavitelné háky se přizpůsobí různým výškám uživatelů a typům cvičení, zatímco bezpečnostní prvky chrání před zraněním při samostatném tréninku. Některé stojany nabízejí další všestrannost díkytyče na přitahovánínebokolíčky pro uložení talířů, čímž se maximalizuje prostor tělocvičny. Díky tomu, že tyto stojany umožňují jisté zvedání těžkých břemen, jsou nezbytné pro budování síly a pokroky v cvicích, jako jsou tlaky a dřepy.
