Stojan na dřepy sOlympijská tyčje základním kamenem každého seriózníhosilový tréninknastavení, které kombinuje bezpečnost a všestrannost pro vzpěrače všech úrovní. Tato kombinace umožňuje s jistotou provádět těžké dřepy, tlaky na lavici a zdvihy nad hlavu, takže je nezbytným vybavením pro domácí posilovny i komerční prostory. Pojďme prozkoumat, proč tato dvojice tak dobře funguje a na co se při jejím výběru zaměřit.
Na stránkáchdřepovací stojansám o sobě poskytuje stabilní rám, obvykle vyrobený z oceli o síle 11 mm, který unese zatížení až 1000 kg. Nastavitelné J-háky a bezpečnostní ramena - často se prodlužují o 16-24 palců - umožňují nastavit tyč do ideální výšky pro hloubku dřepu nebo nastavení lisu. Výšky se obvykle pohybují od 30 do 70 palců, přičemž rozteč otvorů je 1-2 palce pro přesnost. Tato nastavitelnost zajišťuje správnou formu a snižuje riziko zranění při těžkých zvedáních.
Ke stojanu je připojena olympijská tyč o hmotnosti 20 kg.činka(15 kg u dámských verzí) s 2palcovými objímkami pro standardní talíře. Díky čemu je ideální? Jehlová ložiska tyče - často 4-8 na objímce - umožňují plynulou rotaci, což je zásadní pro dynamické zdvihy, jako jsou shyby nebo shyby. Díky pevnosti v tahu 190 000 PSI nebo vyšší zvládne velké zatížení bez ohýbání a střední vroubkování nabízí úchop bez trhání rukou.
Dohromady tvoří silnou sílu. Bezpečnostní prvky stojanu vám umožní překonávat limity samostatně - ramenní spotter zachytí tyč, pokud se vám nepodaří opakování - zatímco bič olympijské tyče (o průměru přibližně 28 mm) dodává pružinu pro výbušné pohyby. Pro progresivní trénink můžete naložit desky (od 5 kg do 25 kg), počínaje 40 kg pro začátečníky a konče 150 kg a více pro pokročilé. Je ideální pro dřepy, ale podporuje také přítahy ve stojanu nebo tlaky nad hlavou.
Trvanlivost je samozřejmostí. Stojany jsou často opatřeny práškovou barvou, která je odolná proti korozi, zatímco tyče mají chromovou nebo nerezovou povrchovou úpravu, která brání korozi. Kvalitní sestavy vydrží tisíce cyklů - některé byly testovány na více než 10 000 použití - a jsou tak spolehlivé pro vytížené posilovny. Ceny se pohybují od 400 USD za základní modely až po 1 200 USD za náročné varianty s doplňky, jako jsou např.tyče na přitahovánínebo úložné kolíky.
Záleží také na prostoru. Stojan na dřepy s olympijskou tyčí obvykle zabírá 48" na délku x 48" na šířku, takže se vejde do většiny domácích sestav, ačkoli skládací konstrukce mohou ušetřit místo. Zásobování od výrobců s certifikací ISO zaručuje, že získáte vybavení, které vydrží. Tato kombinace není jen vybavení - je to základ pro bezpečné a efektivní budování síly.
