Peşəkar Güc Təlim Müəssisəsinə Başlamaq üçün 5 Addım

Xəyal forma alır

Bu görmə qabiliyyətiniz var - agüc təhsilibütün səviyyələrdə olan qaldırıcıların özlərini evdəki kimi hiss etdiyi, ştanqların məqsədyönlü cingildədiyi və şəxsi rekordların hər gün məhv edildiyi obyekt. Bu, sadəcə idman zalı deyil; bu, pauerliftinqçilər, bodibilderlər və güc təqib edən gündəlik insanlar üçün sığınacaqdır. Bəs bu xəyalı reallığa çevirmək? Əsl yüksəliş buradan başlayır. Peşəkar güc təlimi müəssisəsinə başlamaq yalnız avadanlıq almaq və qapıları açmaq deyil, bu, davamlı, ilham verən və nəticə verən bir şey qurmaqdır.

İstər illərin təcrübəsi olan bir məşqçi, istərsə də fitneslə məşğul olan bir sahibkar olmağınızdan asılı olmayaraq, bu beş addım sizi boş vərəqdən səs-küylü güc mərkəzinə aparacaq. Gəlin qollarımızı çırmalayıb işə başlayaq.

Addım 1: Güc Vizyonunuzu Müəyyən edin

Hər böyük obyekt aydın bir məqsədlə başlayır. Rəqabətli pauerlifterlərə, həftəsonu döyüşçülərinə və ya hər ikisinin qarışığına xidmət edirsiniz? Müştəriləriniz hər şeyi formalaşdırır - avadanlıq, tərtibat, hətta vibe. İdeal üzvünüzü təsəvvür edin: 500 kiloluq yük qaldırırlar və ya mükəmməl formada çömbəlməyi öyrənirlər? Bu baxış tonu təyin edir.

Onun eskizini çəkmək üçün bir az vaxt ayırın. Bəlkə siz rafları və platformaları olan xam, sənaye sahəsi və ya funksional gücə diqqət yetirən parlaq bir studiya görürsünüz. Missiyanızı yazın - "Hər bir qaldırıcıya öz gücünü tapmağa imkan verin" kimi bir şey yazın və qərarlarınızı idarə etməsinə icazə verin. Bu sadəcə xəyal deyil; fərqlənən bir obyektin təməlidir.

Çox yönlü məşq qurğuları haqqında ilham almaq üçün bunu yoxlayın:

Addım 2: Məkanınızı bir mütəxəssis kimi planlaşdırın

Məkan və tərtibat sizin növbəti böyük liftlərinizdir. 1000 kvadrat fut sahə butik quraşdırma üçün işləyə bilər, lakin tam gücə malik idman zalı üçün 3000 kvadrat fut və ya daha çox sahə tələb oluna bilər. Axın haqqında düşünün: bir divar boyunca raflar, mərkəzdə platformalar, səmərəli şəkildə yığılmış skamyalar. Siz qaldırıcıların bir-birinin üstünə düşmədən hərəkət etmələri üçün yer istəyəcəksiniz - təhlükəsizlik və rahatlıq əsasdır.

Yerüstü qaldırıcılar üçün hündür tavanlı skaut ləkələri və davamlı döşəmə - rezin ayaqaltılar və ya platformalar ağır damcıları idarə etmək üçün zəruridir. İcarəyə, kommunal xidmətlərə və təmirə büdcə ayırın, lakin yerin keyfiyyətinə qənaət etməyin. Dar bir idman zalı buraxılmış PR-dan daha sürətli təcrübəni öldürür. Kiçik məkanları optimallaşdırmaq üçün fikirlərə ehtiyacınız varmı? Bu kömək edə bilər:

Addım 3: Məqsədlə hazırlayın

Avadanlıq müəssisənizin ürəyidir və güc məşqləri ən yaxşısını tələb edir. Əsas şeylərdən başlayın: güc rəfləri, Olimpiya ştanqları, bamper lövhələri, skamyalar və 100 funt-a qədər dumbbelllər. Çox almayın - 10 ştanq sərin səslənə bilər, lakin çoxlu boşqabları olan beş yüksək keyfiyyətli barbell daha yaxşı xidmət edə bilər. Dayanıqlılığa diqqət yetirin - polad çərçivələr, dırnaqlı tutacaqlar və döyülən rezin örtüklər.

Çox yönlülükdə də qarışdırın. Tələ çubuqları və ya tənzimlənən çaydanlar, məkanı qarışdırmadan məşqləri daha da gözəlləşdirə bilər. Büdcə baxımından, ölçüsündən asılı olaraq möhkəm bir başlanğıc dəsti üçün 10,000-20,000 dollar gözləyin. Barbell keyfiyyəti ilə maraqlanırsınız? Bu bələdçi sizi əhatə edir:

Addım 4: Komanda və Mədəniyyət qurun

Bunu tək başına qaldıra bilməzsən - sözün və ya məcazi mənada. Güc məşqlərini içəridən bilən - sertifikatlı, ehtiraslı və insanlarla əla olan məşqçiləri işə götürün. Onlar düzgün formanı öyrədəcək, ağır yükləri görəcək və enerjini yüksək tutacaqlar. Kiçik başlayın: bir və ya iki peşəkar sizinlə böyüyə bilər. Onlara yaxşı maaş verin - saatda 25-50 dollar istedadı saxlayır.

Mədəniyyət gizli sousdur. Qaldırıcıların rəqabətə deyil, bir-birini dəstəklədiyi bir atmosfer yaradın. Deadlift problemi ilə möhtəşəm açılışa ev sahibliyi edin və ya ictimaiyyəti qıcıqlandırmaq üçün pulsuz giriş dərsləri keçirin. Güclü komanda və mədəniyyət obyekti təyinat yerinə çevirir. İşə başlamaq üçün məşq ideyaları üçün bunu sınayın:

Addım 5: Bazar və Momentumu qoruyun

Obyektiniz hazırdır - indi sözünüzü çıxarın. Quraşdırmanızın şəkillərini çəkin və #StrengthTraining və ya #PowerliftingLife kimi hashtaglarla İnstaqramda paylaşın. Yerli sakinlərə pulsuz bir həftə təklif edin və ya tövsiyələr üçün yaxınlıqdakı bizneslərlə ortaq olun. Qiymətlə bağlı məsələlər — 50-$150 aylıq üzvlüklər məşq kimi üstünlüklərdən asılı olaraq, əksər idman salonları üçün ən yaxşı nöqtəni vurdu.

Müntəzəm texniki qulluqla onun düzgün işləməsini təmin edin - dişliləri silin, boltları yoxlayın və köhnəlmiş lövhələri dəyişdirin. Xoşbəxt üzvlər sözü yaydılar və bu qızıldır. Baxım məsləhətləri üçün bu bir incidir:

Finiş xətti - Sizin obyektiniz, sizin mirasınız

Budur, dayanmaq üçün qurulmuş bir güc məşq qurğusunu işə salmaq üçün beş addım. Vizyonunuzu dırnaqlamaqdan tutmuş sürəti saxlamağa qədər hər bir hərəkət sizi gücün sadəcə qaldırılmadığı məkana yaxınlaşdırır; yaşanıb. Siz sadəcə idman zalı açmırsınız - hər təmsilçinin vacib olduğu və hər bir üzvün böyüdüyü bir miras yaradırsınız. Bunu reallaşdırmağa hazırsınız? Bar doludur; qaldırmaq vaxtıdır.

Güc Təlim Mexanizminin Başlanması Haqqında FAQ

Güc təlimi obyektinə başlamaq nə qədər başa gəlir?

Kiçik bir quraşdırma üçün 20,000-50,000 dollar gözləyin - avadanlıq, icarə və əsaslar daxildir. Premium dişli ilə daha böyük boşluqlar 100.000 dollar və ya daha çox dəyərə çata bilər.

Lazım olan avadanlıq hansılardır?

Elektrik stendləri, ştanqlar, bamperlər, skamyalar və dumbbelllər müzakirə olunmur. Müxtəliflik üçün tələ çubuğu və ya çaydanlar əlavə edin.

Mənə sertifikatlı təlimçilər lazımdırmı?

Qanuni olaraq deyil, etibarlılıq və təhlükəsizlik baxımından bəli. Sertifikatlı peşəkarlar etibar yaradır və liftləri zədəsiz saxlayırlar.

Obyektim nə qədər böyük olmalıdır?

1000-3000 kvadrat fut hədəf alın. Butik vibes üçün daha kiçik işlər; daha böyük müxtəlif qaldırma ehtiyaclarına cavab verir.

Üzvləri necə cəlb edə bilərəm?

Pulsuz sınaqlar təklif edin, qaldırıcı tədbirlər keçirin və sosial mediaya etibar edin. Xoşbəxt qaldırıcıların ağızdan-ağıza danışdıqları ən yaxşı reklamınızdır.