5 korakov za začetek profesionalnega usposabljanja za moč

Sanje dobijo obliko

Imate vizijo -vadba za močkjer se dvigovalci vseh stopenj počutijo kot doma, kjer palice brnijo z namenom in kjer se vsak dan podirajo osebni rekordi. To ni le telovadnica, temveč zatočišče za powerlifterje, bodybuilderje in običajne ljudi, ki se ženejo za močjo. Toda kako te sanje spremeniti v resničnost? Tu se začne pravi dvig. Začetek profesionalnega centra za vadbo za moč ni le nakup opreme in odpiranje vrat, temveč je treba zgraditi nekaj, kar bo trajalo, navdihovalo in prinašalo rezultate.

Ne glede na to, ali ste trener z dolgoletnimi izkušnjami ali podjetnik, ki se ukvarja s fitnesom, vas bo teh pet korakov popeljalo od prazne plošče do živahnega središča moči. Zavihajmo rokave in se lotimo dela.

Korak 1: Opredelite svojo vizijo moči

Vsak odličen objekt se začne z jasnim namenom. Ste namenjeni tekmovalcem v dvigovanju uteži, vikend borcem ali mešanici obojega? Vaše stranke oblikujejo vse - opremo, postavitev, celo vzdušje. Predstavljajte si svojega idealnega člana: Ali dvigujejo 500-kilogramske uteži ali se učijo čepenja s popolno obliko? Ta vizija daje ton.

Vzemite si nekaj časa in ga narišite. Morda vidite surov, industrijski prostor s stojali in platformami ali eleganten studio s poudarkom na funkcionalni moči. Zapišite svoje poslanstvo - na primer: "Vsakemu telovadcu omogočiti, da najde svojo moč" - in pustite, da usmerja vaše odločitve. To niso le sanje, temveč temelj objekta, ki izstopa.

Če želite navdih za vsestranske treninge, si oglejte tole:

Korak 2: Načrtujte svoj prostor kot profesionalec

Lokacija in postavitev sta vaša naslednja velika dvigala. Prostor s 1000 kvadratnimi čevlji je lahko primeren za butično postavitev, vendar pa telovadnica za moč potrebuje 3000 kvadratnih čevljev ali več. Razmislite o pretočnosti: stojala ob eni steni, ploščadi na sredini, klopi, ki so učinkovito nameščene. Želite prostor za gibanje dvigovalcev, ne da bi se spotaknili drug ob drugega - varnost in udobje sta ključnega pomena.

Poiščite mesta z visokimi stropi za dvigala nad glavo in trpežno talno oblogo - gumijaste preproge ali ploščadi so nujne za težke padce. Načrtujte najemnino, komunalne storitve in prenovo, vendar ne varčujte pri kakovosti prostora. Tesna telovadnica uniči izkušnjo hitreje kot zgrešeni PR. Potrebujete ideje za optimizacijo majhnih prostorov? To vam bo morda pomagalo:

Korak 3: Ciljno se opremite

Oprema je srce vašega objekta, vadba za moč pa zahteva najboljše. Začnite z osnovnimi pripomočki: stojali za moč, olimpijskimi štangi, odbojnimi ploščami, klopmi in palicami do 100 kilogramov. Ne kupujte preveč. 10 palic se morda sliši kul, a pet vrhunskih palic z veliko ploščami lahko služi bolje. Osredotočite se na vzdržljivost - jekleni okvirji, ročaji z ročaji in gumijaste prevleke, ki prenesejo obremenitve.

Zmešajte tudi vsestranskost. Trap bar ali nastavljive uteži lahko popestrijo vadbo, ne da bi pri tem zapolnili prostor. Glede na proračun pričakujte od 10.000 do 20.000 USD za soliden začetni komplet, odvisno od velikosti. Vas zanima, kakšna je kakovost uteži? V tem vodniku boste našli informacije:

Korak 4: Ustvarite ekipo in kulturo

Tega ne morete dvigniti sami - v dobesednem ali prenesenem pomenu. Najemite trenerje, ki se na vadbo za moč spoznajo od znotraj - so certificirani, strastni in odlično delajo z ljudmi. Naučili vas bodo pravilne oblike, opozorili na težke dvige in poskrbeli za visoko raven energije. Začnite v majhnih skupinah: eden ali dva profesionalca lahko rasteta skupaj z vami. Dobro jih plačajte 25-50 dolarjev na uro, da bodo talenti ostali.

Kultura je skrivnostna omaka. Spodbujajte vzdušje, v katerem dvigovalci spodbujajo drug drugega in ne tekmujejo. Priredite veliko otvoritev z izzivom mrtvega dviga ali brezplačnimi uvodnimi tečaji, da spodbudite skupnost. Močna ekipa in kultura spremenita objekt v destinacijo. Za ideje za vadbo, s katerimi lahko začnete, poskusite tole:

5. korak: Tržite in ohranjajte zagon

Vaš objekt je pripravljen - zdaj obvestite javnost. Posnemite fotografije svoje postavitve in jih delite na Instagramu s hashtagi, kot sta #StrengthTraining ali #PowerliftingLife. Domačinom ponudite brezplačen teden ali sodelujte z bližnjimi podjetji za napotitve. Cene so pomembne - 50-150 dolarjev mesečne članarine so za večino telovadnic za moč najbolj ugodne, odvisno od ugodnosti, kot je trenerstvo.

Z rednim vzdrževanjem poskrbite za nemoteno delovanje - obrišite zobnik, preverite vijake in zamenjajte obrabljene plošče. Zadovoljni člani širijo glas o tem, in to je zlato. Za nasvete o vzdrževanju je to pravi dragulj:

Končna črta - vaš objekt, vaša zapuščina

To je pet korakov za vzpostavitev objekta za vadbo za moč, ki je zasnovan trajno. Vsak korak vas približa prostoru, v katerem se moč ne le dviguje, ampak tudi živi, od uresničitve vizije do ohranjanja zagona. Ne odpirate le telovadnice - ustvarjate zapuščino, v kateri šteje vsako ponovitev in raste vsak član. Ste pripravljeni na uresničitev? Palica je napeta, čas je za dvigovanje.

Pogosta vprašanja o zagonu objekta za usposabljanje za moč

Koliko stane ustanovitev objekta za vadbo za moč?

Pričakujte od 20.000 do 50.000 dolarjev za majhno postavitev - vključena je oprema, najemnina in osnove. Večji prostori z vrhunsko opremo lahko dosežejo 100.000 USD ali več.

Katera oprema je obvezna?

Stojala za moč, palice, odbojne plošče, klopi in hantle so nepogrešljivi. Za popestritev dodajte še trap bar ali kettlebelles.

Ali potrebujem certificirane trenerje?

Pravno ne, vendar zaradi verodostojnosti in varnosti da. Certificirani profesionalci krepijo zaupanje in poskrbijo, da se dvigala ne poškodujejo.

Kako velik mora biti moj objekt?

Prizadevajte si za 1.000-3.000 kvadratnih metrov. Manjši prostori so primerni za butično vzdušje, večji pa za različne potrebe po dvigovanju.

Kako privabiti člane?

Ponudite brezplačne preizkuse, gostite dogodke za dvigovanje in se naslonite na družbene medije. Najboljša reklama je ustno izročilo zadovoljnih dvigovalcev.