जिम उपकरणं कथं स्वच्छं कर्तव्यम्

१० वर्षाणाम् अनुभवेन सह एकः फिटनेस-प्रशिक्षकः इति नाम्ना अहं नियमितरूपेण व्यायामशालायाः उपकरणानां सफाईयाः महत्त्वं पर्याप्तं बोधयितुं न शक्नोमि। सदस्यानां स्वास्थ्याय, सुरक्षायै च कस्यापि व्यायामशालायाः कृते स्वच्छसाधनानाम् निर्वाहः सर्वोच्चप्राथमिकता भवितुमर्हति। अत्र सम्यक् स्वच्छता कथं कर्तव्या इति विषये केचन व्यावसायिकयुक्तयः सन्तिफिटनेस उपकरण: १.

कीटाणुनाशकपोंछाः सर्वदा हस्ते एव भवन्तु

कीटाणुनाशकपोंछनानि उपकरणानां समीपे एव स्थापयन्तु येन सदस्याः उपयोगात् पूर्वं पश्चात् च सहजतया अधः पोंछितुं शक्नुवन्ति। पर्याप्तं पोंछं भण्डारयन्तु तथा च सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् तेषु रोगाणुनाशकानि सिद्धानि वायरसविरोधी सामग्रीनि सन्ति। लोकप्रियाः पिक्स् Lysol अथवा Clorox wipes इति भवन्ति ।

उच्च-यातायात-क्षेत्रेषु ध्यानं दत्तव्यम्

अधिकतया स्पर्शितभागेषु अतिरिक्तं ध्यानं ददातु - हन्डल, आसन, पकड, प्याड इत्यादयः एतेषु सर्वाधिकं कीटाणुः आश्रयति अतः सम्यक् स्क्रबं अवश्यं कुर्वन्तु। भारप्लेट् पृथक् पृथक् सावधानीपूर्वकं सम्पादयन्तु।

जिम क्लीनर इत्यनेन स्प्रे & वाइप डाउन

प्रारम्भिकं विप डाउन कृत्वा उपकरणस्य उपरि व्यायामशालाविशिष्टं जीवाणुनाशकं सिञ्चन्तु । गृहसफाईकर्तारः परिहरन्तु। मार्जनात् पूर्वं संक्षेपेण उपविशतु। एतेन विलम्बितजीवाणुः निर्मूलितः भवति ।

सहायकसामग्री मा विस्मरन्तु

योगचटाई, प्रतिरोधपट्टिका, हन्डल, मेखला इत्यादीनां उपसाधनानाम् अपि कीटाणुनाशं कुर्वन्तु। मुक्केबाजीदस्तानानि इत्यादीनि वस्तूनि नियमितरूपेण स्वच्छं कर्तुं धूपपात्रयन्त्राणां उपयोगं कुर्वन्तु येषु उच्चस्वेदसंपर्कः भवति।

The Floors & Surfaces इति पश्यन्तु

तलस्य उपरि यत्किमपि स्वेदं वा प्रवाहं वा भवति तत् तत्क्षणमेव स्वच्छं कुर्वन्तु यत् स्खलनस्य खतरा भवितुम् अर्हति। प्रतिरात्रं व्यायामशाला रिक्तं भवति चेत् तलं सम्यक् पोंछतु। बेन्च, रैक आदि कीटाणुरहित करें।

कचरा बहिः निष्कासयन्तु & प्रतिस्थापयन्तु

विशेषतः हृदययन्त्राणां पार्श्वे बहुधा रिक्तं कचरापेटिकाः। कचराशयस्य लाइनरं नियमितरूपेण प्रतिस्थापयन्तु। सामान्यक्षेत्रेषु अव्यवस्थां जनयन्तः प्रयुक्ताः पोंछाः, तौलियाः इत्यादयः निष्कासयन्तु।

A Schedule सेट् कुर्वन्तु

सर्वाणि उपकरणानि सम्यक् गन्तुं प्रतिदिनं वा शिखरसमयानन्तरं वा समयं निर्धारयन्तु। साप्ताहिकरूपेण सम्पूर्णस्य व्यायामशालायाः गहनशुद्धिः कुर्वन्तु। व्यायामशाला बन्दः भवति चेत् गहनसफाईयाः समयनिर्धारणं कुर्वन्तु।

सदस्यान् सहकार्यं कर्तुं वदन्तु

सदस्यान् उपयोगानन्तरं उपकरणानि मार्जयितुं प्रोत्साहयन्तः चिह्नानि स्थापयन्तु। सदस्यानां उपयोगाय अतिरिक्तं पोंछं स्वच्छं च सुलभं कुर्वन्तु।

जिम-सफाईं सर्वोच्चप्राथमिकतारूपेण कृत्वा एतेषां युक्तीनां अनुसरणं कृत्वा सर्वेषां सदस्यानां कृते सुरक्षितं स्वस्थं च वर्कआउट् अनुभवं प्राप्तुं उपकरणानि स्वच्छतां स्थापयितुं शक्यन्ते। स्थिरता कुञ्जी अस्ति।