Placas de peso para academiacom 10 kg é um produto básico versátil paratreinamento de forçaoferecendo uma carga equilibrada para uma variedade de exercícios em academias domésticas e comerciais. Essas placas, geralmente projetadas para barras olímpicas com um colar de 2 polegadas, fornecem um incremento gerenciável para levantamento progressivo, o que as torna ideais para iniciantes que estão desenvolvendo a forma ou para levantadores intermediários que estão aumentando suas rotinas.
A maioria das placas de 10 kg é fabricada em ferro fundido ou aço, com opções como revestimentos de borracha ou uretano para reduzir o ruído e proteger o piso. O diâmetro padrão é de cerca de 450 mm, alinhado com as especificações da Federação Internacional de Levantamento de Peso, garantindo consistência em levantamentos como levantamento terra ou supino.Revestido de borrachatêm uma classificação de durômetro de 85-90, oferecendo um ressalto controlado - perfeito para movimentos dinâmicos sem ressalto excessivo.Placas de ferro fundidoEmbora mais baratos, são mais barulhentos e propensos a lascar, um ponto frequentemente observado nas avaliações dos usuários na Garage Gym Reviews.
A precisão do peso é fundamental. Placas de 10 kg de qualidade mantêm uma tolerância de 1-2% (portanto, 9,8-10,2 kg), garantindo que seus levantamentos sejam precisos. Algumas marcas chegam a calibrar até 10 gramas para uso em competições, embora sejam mais caras. Para maior durabilidade, procure por inserções de aço no colarinho - placas mais baratas com cubos soltos podem oscilar com o tempo, como visto nos comentários no r/HomeGym do Reddit. Uma resistência à tração de 150.000 PSI ou mais garante que elas não racharão sob quedas fortes.
Essas placas se destacam pela versatilidade. Use-as para adicionar carga incremental a uma barra de 20 kg para agachamentos - duas placas de 10 kg levam a um total de 40 kg - ou combine-as comhalteresalças para prensas. Elas também são uma escolha comum para séries de aquecimento, permitindo que você aumente a escala com segurança. Nas academias comerciais, seu tamanho e peso facilitam o manuseio por todos os usuários, desde os novatos até os profissionais.
Os preços variam. As placas de ferro fundido de 10 kg começam em torno de US$ 20 cada, enquanto as revestidas de borracha podem chegar a US$ 40 ou US$ 50. As ofertas a granel de atacadistas geralmente reduzem os custos em 30%, comMOQsa partir de 200 kg em plataformas como o Alibaba. Não importa se você está equipando uma academia ou aumentando a sua configuração, as placas de 10 kg oferecem confiabilidade e flexibilidade para cada levantamento.
