Quais placas de para-choque devo comprar？
Como alguém que adora treinamento de força, montar minha própria academia em casa tem sido incrivelmente gratificante. No entanto, pode ser assustador descobrir qual equipamento comprar, especialmente quando se trata de algo tão fundamental como as placas de impacto. Como ávido levantador de peso e blogueiro de fitness, passei muito tempo pesquisando e testando diferentes placas de impacto para encontrar as melhores opções para uso doméstico. Nesta postagem, compartilharei minhas principais dicas para a escolha de placas de impacto de alta qualidade que sejam duráveis, duradouras e que valham seu investimento.
Placas de para-choque versus pesos padrão
Primeiro, vamos examinar rapidamente as principais diferenças entre as placas de choque e as placas de ferro padrão.Placas de para-choquesão feitas de borracha densa ou uretano, enquanto as placas padrão usam ferro fundido. A principal vantagem das placas com amortecedores é que elas podem ser soltas com segurança de cima para baixo sem danificar a placa ou o piso. Isso as torna ideais para levantamentos olímpicos como cleans, snatches e overhead squats, nos quais você precisa ser capaz de soltar o peso. O material de borracha também proporciona um ressalto ao ser derrubado, em vez de um barulho alto de ferro batendo no chão.
No entanto, para a maioria dos treinamentos de força tradicionais, as placas de ferro padrão são suficientes e mais econômicas. Recomendo uma combinação de placas de ferro e de amortecedores para uma academia doméstica completa. Use os bumpers para os levantamentos olímpicos e as placas de ferro para todo o resto.
Principais fatores a serem considerados
Ao escolher suas placas de para-choque, aqui estão os principais fatores que recomendo considerar:
- Precisão do peso- Muitos para-choques baratos não são fiéis ao peso anunciado, o que é frustrante. Procure por uma tolerância de peso apertada (+-2% ou menos).
- Durabilidade- Os para-choques de qualidade manterão a forma e o ressalto após anos de abuso. Os melhores são de borracha virgem sólida, não reciclada.
- Tamanho das placas maiores- Obtenha placas de pelo menos 25 lb ou 45 lb maiores para levantamentos olímpicos pesados. Placas pequenas de 10 a 15 lb limitam o quanto você pode levantar.
- Revestimento e hub- Os para-choques de qualidade têm um cubo de aço revestido e aderente para travar com segurança nas barras, mesmo com colares de metal.
- Preço por libra- Os para-choques mais baratos cobram mais por libra. Espere pagar de US$ 1 a US$ 2 por libra para obter uma boa qualidade.
Minhas recomendações pessoais
Com base no uso pessoal extensivo, estas são as minhas principais opções de placas de para-choque em termos de valor e qualidade gerais:
- Melhor valor abaixo de US$ 2/lb - Rep Fitness Rubber Grip Plates
- Escolha premium superior - Placas de para-choque Rogue Echo
- Escolha econômica - Placas de para-choque econômicas da Titan Fitness
- Escolha elegante - Placas de levantamento terra Eleiko Öppen
Espero que essas dicas o ajudem a escolher as placas de choque certas para começar sua academia em casa! Se tiver alguma outra dúvida, entre em contato comigo pelos comentários.
