ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຈັດວາງ Gym ຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ

ແນະນຳ

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ຄູ່ມື Leadman Fitness ກ່ຽວກັບການປັບຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຮູບແບບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫລາດທີ່ອອກແບບມາແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມພໍໃຈຂອງສະມາຊິກ, ປະສິດທິພາບການດໍາເນີນງານ, ແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທຸລະກິດໂດຍລວມ. ໃນບົດຄວາມທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຍຸດທະສາດເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ gym ທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບການນໍາໃຊ້ພື້ນທີ່, ປັບປຸງຂະບວນການເຮັດວຽກ, ແລະສະຫນອງປະສົບການການຝຶກອົບຮົມພິເສດ.

ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ວາງແຜນໄວ້ດີແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມງາມ; ມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການໄຫຼເຂົ້າຂອງສະມາຊິກ, ການເຂົ້າຫາອຸປະກອນ, ແລະຄວາມປອດໄພຂອງສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກອົບຮົມ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງສະຖານທີ່ໃຫມ່ຫຼືປັບປຸງໃຫມ່ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຮູບແບບສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມການຮັກສາສະມາຊິກ, ປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຂອງພະນັກງານ, ແລະຮູບພາບຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ທີ່ Leadman Fitness, ພວກເຮົາຮ່ວມມືກັບເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ ແລະຜູ້ຈັດການສະຖານທີ່ເພື່ອສະໜອງການແກ້ໄຂທີ່ປັບແຕ່ງມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບພື້ນທີ່ ແລະການນຳໃຊ້ອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປ່ຽນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບ່ອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ແລະເປັນທີ່ດຶງດູດ.

ພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມທ່າແຮງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຖິງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການອອກແບບຮູບແບບ gym ທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ Gym ຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ຈະອອກແບບຫຼືອອກແບບຮູບແບບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຈຸດປະສົງສະເພາະຂອງສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເມີນປະຊາກອນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ແລະພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່.

1. ກໍານົດຜູ້ຊົມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ

ພິຈາລະນາປະຊາກອນຕົ້ນຕໍທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ບໍລິການ. ທ່ານກໍາລັງສະຫນອງໃຫ້ແກ່ນັກຍົກນໍ້າຫນັກທີ່ຮຸນແຮງ, ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ, ຜູ້ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງຫມົດບໍ? ການເຂົ້າໃຈຜູ້ຊົມເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອຸປະກອນແລະພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຍົກນໍ້າໜັກໂອລິມປິກຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບເວທີແລະ rack, ໃນຂະນະທີ່ສະຖານທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກຸ່ມຈະຕ້ອງມີພື້ນທີ່ສະຕູດິໂອກວ້າງ.

2. ກໍານົດຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ

ອະທິບາຍຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆ ທີ່ສະເໜີໃຫ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular
• ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍເປັນກຸ່ມ (ເຊັ່ນ: Zumba, Yoga, HIIT)
• ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່
• ການຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ
• ການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ

ຈັດສັນພື້ນທີ່ຕາມຄວາມນິຍົມແລະຄວາມຖີ່ຂອງແຕ່ລະ modality. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະພື້ນທີ່ມີອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມແລະມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ.

3. ປະເມີນພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າ

ວັດແທກ ແລະວິເຄາະພື້ນທີ່ຫວ່າງຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ຮູບ​ພາບ​ມົນ​ທົນ​ໂດຍ​ລວມ​, ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ສູງ​ຂອງ​ເພ​ດານ​, ແລະ​ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ໂຄງ​ສ້າງ (ເຊັ່ນ​, ຖັນ​, ຝາ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​)​.

ສ້າງແຜນຜັງພື້ນຢ່າງລະອຽດເພື່ອເບິ່ງເຫັນຮູບລັກແລະກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການປັບປຸງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການວາງອຸປະກອນແລະການຈັດສັນພື້ນທີ່.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການອອກແບບໂຄງຮ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ

ການອອກແບບໂຄງຮ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນໝູນວຽນກັບຫຼັກການຫຼັກໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ແນໃສ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບພື້ນທີ່, ປັບປຸງຂະບວນການເຮັດວຽກ ແລະປັບປຸງປະສົບການຂອງສະມາຊິກ.

1. ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຂະບວນການເຮັດວຽກແລະການໄຫຼວຽນຂອງການຈະລາຈອນ

ອອກ​ແບບ​ຮູບ​ແບບ gym ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ຂະ​ບວນ​ການ​ຈະ​ລາ​ຈອນ​ກ້ຽງ​ແລະ intuitive​. ສະມາຊິກຄວນຈະສາມາດນຳທາງໄປມາຫາສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງພົບກັບການກີດຂວາງ ຫຼືການແອອັດ.

ວາງພື້ນທີ່ທີ່ມີການຈະລາຈອນສູງ (ເຊັ່ນ: ທາງເຂົ້າ, ຫ້ອງນ້ໍາ, ນໍ້າພຸ) ຢ່າງມີຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສັນ​ຍານ​ຊີ້​ນໍາ​ເພື່ອ​ຊີ້​ນໍາ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄວາມ​ສັບ​ສົນ​.

2. ເພີ່ມປະສິດທິພາບການໃຊ້ພື້ນທີ່ສູງສຸດ

ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍການໃຊ້ໂຊລູຊັນການເກັບຮັກສາແນວຕັ້ງ, ອຸປະກອນຫຼາຍປະການ, ແລະການອອກແບບໂມດູລາ. ຫຼີກເວັ້ນຄວາມວຸ່ນວາຍ ແລະຮັກສາທາງຍ່າງໃຫ້ຊັດເຈນ ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປີດກວ້າງ ແລະກວ້າງຂວາງ.

ພິຈາລະນາໃຊ້ກະຈົກຢ່າງມີຍຸດທະສາດເພື່ອສ້າງພາບລວງຕາຂອງພື້ນທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເພີ່ມການເບິ່ງເຫັນ.

3. ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະການເຂົ້າເຖິງ

ບຸລິມະສິດຄວາມປອດໄພໂດຍການໃຫ້ພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງອ້ອມຮອບອຸປະກອນ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທຸກພື້ນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງດີ ແລະ ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ປະຕິບັດຕາມລະຫັດຄວາມປອດໄພ ແລະກົດລະບຽບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງໝົດ.

ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງສະມາຊິກໃນທຸກຄວາມສາມາດໂດຍການລວມເອົາທາງຍ່າງ, ຫ້ອງນໍ້າທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້, ແລະອຸປະກອນປັບຕົວ.

4. ສ້າງເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ແບ່ງ gym ຂອງທ່ານອອກເປັນເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເຊັ່ນ: cardio, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການສອດຄ່ອງກັບກຸ່ມ). ນີ້ຊ່ວຍໃນການຈັດຕັ້ງພື້ນທີ່ແລະປ້ອງກັນການແຊກແຊງລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

ໃຊ້ cues ສາຍຕາ (ຕົວຢ່າງ, ພື້ນເຮືອນ, ສີທາສີ, ປ້າຍ) ເພື່ອຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂດແລະສ້າງຄວາມງາມທີ່ສອດຄ່ອງ.

5. ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຈັດວາງອຸປະກອນ

ວາງ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ວາງ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ພື້ນ​ທີ່​ສູງ​ສຸດ​ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ແອ​ອັດ​. ຈັດກຸ່ມອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຂົ້າກັນ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍອ້ອມຮອບເຄື່ອງຈັກແຕ່ລະອັນເພື່ອຄວາມປອດໄພ ແລະ ສະດວກສະບາຍໃນການນໍາໃຊ້.

ພິຈາລະນາການໄຫຼຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ວາງອຸປະກອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວາງ racks dumbbell ຢູ່ໃກ້ກັບ benches ແລະກະຈົກເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້ຽງແລະປະສິດທິພາບ.

ການພິຈາລະນາພື້ນທີ່ສະເພາະ ແລະອຸປະກອນ

ໃຫ້ກວດເບິ່ງບາງພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງ gym ຂອງທ່ານແລະການພິຈາລະນາອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການອອກແບບການຈັດວາງທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

1. ພື້ນທີ່ Cardio

ພື້ນທີ່ cardio ຄວນຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມຫຼືແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ມີພະລັງ. ວາງ treadmills, ellipticals, ແລະ bikes stationary ໃນແຖວທີ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍລະຫວ່າງເຄື່ອງຈັກ.

ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ລວມ​ເອົາ​ທາງ​ເລືອກ​ການ​ບັນ​ເທີງ​ເຊັ່ນ​ໂທລະ​ພາບ​ຫຼື​ຫນ້າ​ຈໍ​ການ​ເບິ່ງ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ເພື່ອ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ປະ​ສົບ​ການ​ສະ​ມາ​ຊິກ​.

2. ພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວນຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນພາກສ່ວນສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ເຄື່ອງບັນຈຸແຜ່ນ, ແລະເຄື່ອງເລືອກ. ວາງ dumbbell racks, benches, ແລະ racks squat ຢູ່ໃກ້ກັນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບສະມາຊິກເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງຄົນອື່ນ. ພິຈາລະນາໃຊ້ພື້ນຢາງເພື່ອປ້ອງກັນພື້ນເຮືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນ.

3. Group Fitness Studio

ສະຕູດິໂອອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງກຸ່ມຄວນເປັນພື້ນທີ່ເປີດກ້ວາງ, ມີພື້ນ sprung ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ. ພິຈາລະນາໃຊ້ກະຈົກໃສ່ຝາໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອສະໜອງຄໍາຕິຊົມທີ່ເປັນຕາໃຫ້ກັບສະມາຊິກ.

ຕິດຕັ້ງຫ້ອງສະຕູດິໂອດ້ວຍບ່ອນເກັບມ້ຽນບ່ອນນອນ, ນ້ຳໜັກ, ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການລະບາຍອາກາດທີ່ພຽງພໍແລະການຄວບຄຸມສະພາບອາກາດເພື່ອຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ.

4. ພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທີ່

ພື້ນທີ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄວນຈະເປັນພື້ນທີ່ອະເນກປະສົງທີ່ສາມາດຮອງຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ພິຈາລະນາການລວມເອົາອົງປະກອບເຊັ່ນ: ແຖບດຶງຂຶ້ນ, ເຊືອກສູ້ຮົບ, kettlebells, ແລະກ່ອງ plyometric.

ໃຊ້ພື້ນຢາງເພື່ອປ້ອງກັນພື້ນເຮືອນແລະໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ປອດໄພສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ.

5. ຫ້ອງຮັບແຂກ ແລະ ຫ້ອງຮັບແຂກ

ພື້ນທີ່ຮັບແຂກແລະຫ້ອງຮັບແຂກຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບແລະສະດວກສະບາຍ. ສະໜອງບ່ອນນັ່ງ, ອຸປະກອນອ່ານ, ແລະ Wi-Fi ເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະມາຊິກພັກຜ່ອນ ແລະ ພົບປະສັງສັນ.

ພິຈາລະນາການລວມເອົາພື້ນທີ່ຂາຍຍ່ອຍເພື່ອຂາຍສິນຄ້າ, ອາຫານເສີມ ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ.

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດດ້ວຍອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ Leadman

ທີ່ Leadman Fitness, ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຄຸນນະພາບສູງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການນຳໃຊ້ພື້ນທີ່ ແລະ ປັບປຸງປະສົບການການຝຶກອົບຮົມ. ອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທົນທານແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຮົາເພື່ອຄວາມພໍໃຈຂອງລູກຄ້າ.

1. ອຸປະກອນຫຼາຍຫນ້າທີ່

ອຸປະກອນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍໃນເຄື່ອງດຽວ, ປະຫຍັດພື້ນທີ່ທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ່ນວາຍ.

2. ການອອກແບບແບບໂມດູລາ

ການອອກແບບ modular ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານແລະຂໍ້ຈໍາກັດພື້ນທີ່. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ຫຼືເອົາອົງປະກອບອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີການປ່ຽນແປງ.

3. ການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາ

ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ​ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັກ​ສາ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​. ຊັ້ນເກັບມ້ຽນ, ຊັ້ນວາງ, ແລະຕູ້ຄອນເທນເນີຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການໃຊ້ພື້ນທີ່ ແລະໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງອຸປະກອນ ແລະອຸປະກອນເສີມໄດ້ງ່າຍ.

FAQ ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ປັບ​ຮູບ​ແບບ Gym ຂອງ​ທ່ານ​

1. ຂ້ອຍຄວນປະເມີນຄືນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?

ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະປະເມີນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບແບບການນໍາໃຊ້ສະມາຊິກຫຼືແນວໂນ້ມການຝຶກອົບຮົມ.

2. ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເມື່ອອອກແບບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ?

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປລວມມີການແອອັດເກີນ, ການຈະລາຈອນບໍ່ດີ, ການເກັບຮັກສາບໍ່ພຽງພໍ, ແລະການລະເລີຍຄວາມປອດໄພແລະການເຂົ້າເຖິງ.

3. ຂ້ອຍຈະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ເຊີນຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດ, ຕົ້ນໄມ້, ແລະວຽກງານສິລະປະເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດຕ້ອນຮັບແລະພະລັງງານ. ຮັກສາຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສະອາດ ແລະຮັກສາດີ, ແລະຈັດໃຫ້ມີບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະບ່ອນພັກຜ່ອນ.

4. ພື້ນເຮືອນມີບົດບາດອັນໃດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຈັດວາງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ?

ພື້ນເຮືອນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມປອດໄພ, ການຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນ, ແລະຄວາມງາມ. ເລືອກພື້ນເຮືອນທີ່ເໝາະສົມກັບແຕ່ລະພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ພື້ນຢາງພາລາສຳລັບພື້ນທີ່ຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ພື້ນປູພື້ນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍກຸ່ມ.

ສະຫຼຸບ

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຕ້ອງການການວາງແຜນຢ່າງລະອຽດ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ, ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຄວາມພໍໃຈຂອງສະມາຊິກ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ, ນໍາໃຊ້ຫຼັກການຂອງການອອກແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະຮ່ວມມືກັບຜູ້ສະຫນອງອຸປະກອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ:Leadman Fitness, ທ່ານສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ gym ທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບການນໍາໃຊ້ພື້ນທີ່, ປັບປຸງຂະບວນການເຮັດວຽກ, ແລະສະຫນອງປະສົບການການຝຶກອົບຮົມພິເສດສໍາລັບສະມາຊິກຂອງທ່ານ.

ຕິດຕໍ່ Leadman Fitness ມື້ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບສູງສຸດ.