ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
10 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು:
ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರಲಿ.
ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ವೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಉಪಕರಣಗಳ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸದಸ್ಯರು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲೈಸೋಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಾಕ್ಸ್ ವೈಪ್‌ಗಳು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಚಾರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಾದ ಭಾಗಗಳಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಸೀಟ್‌ಗಳು, ಗ್ರಿಪ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತೂಕದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಜಿಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ನಿಂದ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒರೆಸಿ
ಆರಂಭಿಕ ಒರೆಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಜಿಮ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಮನೆಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒರೆಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಲಾಂಡ್ರಿ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೆಲ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿರುವ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಜಿಮ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೆಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಬೆಂಚುಗಳು, ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಕಸವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಕಸದ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ. ಕಸದ ಡಬ್ಬಿ ಲೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವ ಬಳಸಿದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪೀಕ್ ಅವರ್ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಜಿಮ್ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಸದಸ್ಯರು ಸಹಕರಿಸಲು ಕೇಳಿ
ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸದಸ್ಯರು ಬಳಸಲು ಲಭ್ಯವಿರಲಿ.
ಜಿಮ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು. ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
