Faigh amach na buntáistí a bhaineann le tacar dumbbells 30kg a úsáid le haghaidh oiliúna neart. Déan iniúchadh ar chleachtaí, ar theicnící ardleibhéil, agus cén fáth gurb é Leadman Fitness an fhoinse iontaofa atá agat...
RéamhráIs iad barraí meáchain bunchloch na hoiliúna neart, bunriachtanas freisin
Scrúdaigh ardú plátaí tuairteora na Síne sa tionscal aclaíochta, ag béim a stair, cáilíocht déantúsaíochta, inacmhainneacht, agus nuálaíochtaí amach anseo.
Réamhrá Tá réimse an ardaithe meáchain lán le solúbthacht agus áisiúlacht
RéamhráNuair a thosaíonn tú ar thuras ardaithe meáchain, is é an rogha trealaimh i
Comhdhéanamh Ábhar agus Próiseas Déantúsaíochta Is gnách plátaí tuairteora ón tSín
Faigh amach trealamh giomnáisiam agus cleachtaí éifeachtacha chun saill bhoilg a laghdú. Foghlaim faoi chleachtaí, cothú agus leideanna chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach.
I réimse na folláine, tá ról lárnach ag cáilíocht trealaimh giomnáisiam i...
Bain triail as buntáistí barra cuartha le haghaidh cuartha biceps. Laghdaíonn a dhearadh eirgeanamaíochta an brú agus uasmhéadaíonn sé aonrú matáin.
Faigh amach trealamh giomnáisiam riachtanach le haghaidh aclaíochta éifeachtacha, ó mheaisíní cardashoithíoch go huirlisí neart, agus cruthaigh do thimpeallacht giomnáisiam baile nó tráchtála idéalach!
Scrúdaigh na difríochtaí idir barraí cuartha agus barraí díreacha le haghaidh cuartha biceps, ag díriú ar ghníomhachtú matáin, raon gluaiseachta, compord na láimhe, agus rogha phearsanta...
Faigh máistreacht ar ealaín na gcleachtaí barra cuartha leis an bhfoirm, an greim agus na leideanna sábháilteachta cearta chun neart do choirp uachtair a fheabhsú agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach!
Foghlaim conas squats barra cuartha a ionchorprú go sábháilte i do ghnáthamh, ag feabhsú cothromaíocht, neart croí agus compord agus ag díriú ar ghrúpaí matán tábhachtacha!
Faigh amach na gnéithe riachtanacha do racaí meáchain tráchtála ar féidir leo aon giomnáisiam a chlaochlú ina tearmann oiliúna sábháilte agus éifeachtach.
Is turas suimiúil é éabhlóid na racaí meáchain a rianaíonn siar go dtí an ré...