Smysl života na plný úvazek

Přínos cvičení zdaleka nespočívá jen v hubnutí a naši členové to dokazují.

Většina lidí začíná cvičební program s podobnými cíli: Zhubnout. Zpevnit postavu. Cítit se lépe.

Dobré důvody, všechny. Ale na té klikaté, klikaté, do kopce, z kopce, z kopce, na cestě k dobré kondici se ukazuje, že tyto cíle jsou jen startovními bloky. Vedou k dalším výsledkům - některé z nich vidíte a mnohé ne.

Je zřejmé, že vám oblečení lépe padne. Svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je máte, jsou nyní na očích. Váš krevní tlak klesá, vaše vytrvalost roste.

Nejčastěji je toho mnohem víc. A vše začíná jednoduše tím, že řeknete ano:

●     Yes to picking up the pace.

●     Yes to ratcheting down your stress level.

●     Yes to starting a new job.

●     Yes to stopping (or at least cutting back on) negative self-talk.

●     Yes to being less grumpy and more patient; to feeling less defeated and more optimistic.

●     Yes to a deep sleep at night; to more energy during the day.

Above all, you start saying yes to yourself. No wonder exercise has been shown to make you “happier than money,” according to research by Yale and Oxford Universities.

V Orangetheory Fitness můžeme uvést vědecké důkazy. Ale to nikdy není tak přesvědčivé, jako když od našich členů slyšíte znovu a znovu výsledky o tom, jak dobro z každého hodinového sezení nezůstává ve studiu. Následuje jako podpůrný stín; jako pošťouchnutí a přikývnutí.

"Díky tomu jsem si uvědomila, kdo jsem a kým mohu být," říká Chelsea Meyersová. Je jí 42 let a v lednu 2019 se zúčastnila své první lekce Orangetheory v Anderson Township v Ohiu. V polovině července se její kumulovaná docházka vyšplhala na trojciferné číslo.

"Až když mi před rokem zemřela matka, uvědomila jsem si, že jsem se o ni starala a nežila svůj život pro sebe. Myslím, že teď můj život začal pro mě," říká.

Přínosy jejího cvičení se často projeví, když to nejméně očekává. Začátkem letošního léta její osmiletý syn Sam usnul v přízemí. Před rokem by prý požádala manžela Gabea (také vyznavače Orangetheory), aby ho odnesl do postele.

"Tehdy bych to fyzicky nezvládla," říká. "Ale ten večer jsem ho vynesla nahoru a my máme na schodech docela výrazné stoupání. Ani jsem se nezapotil. Cítila jsem se jako: 'Bože, nemůžu uvěřit, že jsem to dokázala. Jsem silná.

"Lidé říkají: 'Vypadáš tak šťastně.' A já jsem. Je to tak dobrý pocit být silný. Cítím se silnější i psychicky."

Uvědomila si, jak moc, když našla odvahu opustit jedno zaměstnání a začít jiné.

"V práci jsem byla na dně," říká Chelsea, která si pochvaluje podporu, kterou jí poskytla komunita Orangetheory. "Orangetheory mě z toho dostalo. Díky ní jsem si řekla: 'Víš co? Mám větší cenu než tohle. Investuji do sebe, do svého těla. Už se s tím nemusím smiřovat." A tak jsem se rozhodla, že se s tím smířím. To mi dalo impuls."

Osmadvacetiletá Felicia Knottová, která žije nedaleko Madisonu ve Wisconsinu, je členkou Orangetheory od 19. října 2018. Měla problémy se srdcem, které ukončily její kariéru v armádě, a jiná cvičení byla podle jejích slov příliš "na očích". Odcházela s pocitem, že se cítí hůř než kdy dřív.

"Nešlo mi o hubnutí, ale o srdce," říká Felicia, jejíž kardiolog označuje její pokroky za "úžasné".

"Když tam jdete a cvičíte, pomáhá to celému vašemu myšlení, protože víte, že pro sebe děláte něco dobrého," říká. "To je něco, čeho jsem si všimla: Dřív jsem byla mnohem víc vystresovaná z termínů. Teď je to: 'Mám to.'

"Tohle je rozhodně něco, co zasáhlo do mého života. Až teď jsem si to spojil."